Mitt kvitto

Idag fick jag kvitto på att jag är på rätt väg igen, 0,5 i blodketoner visar på lätt ketos. Bara jag såg till att låta bli småätandet, ligga lågt på kolhydrater och att röra mig extra (>10 000 steg) gav resultat. Jag vet inte om det bara är en tillfällighet men jag har märkt om jag tar lite kokosfett i kaffet på eftermiddagen så verkar jag lättare komma i ketos. Kan vara kokosfettet eller att det hjälper för att låta bli småätandet när jag kommer hem efter jobbet?
Jag gick upp tidigt imorse för att jag tänkte träna innan jobbet. Dock känner jag att jag inte är riktigt "tidsomställd" så nu satsar jag på att idag köra efter jobbet. Min träningskompis är dessutom iväg och åker skidor så den draghjälpen fick jag inte för att komma iväg tidigt. Har jag tur kanske det ändå inte är så mycket folk på gymmet efter jobbet. Några fler kanske har påsklov? Vi är inte många på jobbet just av den anledningen. Rätt skönt för då kan jag jobba mer ostört.

Ha en skön dag!