icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
11 februari 2012 08:31
1

Målvikt

Jag undrar hur alla gör för att bestämma sin målvikt? Visst har vi alla en önskan att bli lika smal som man var i tonåren, ifall man var smal då. En fördel när jag började köra Dukan var att jag fick hjälp med att räkna ut en lämplig målvikt. De flesta andra viktklubbar kör oftast enbart BMI men här fick man även frågor om ålder, graviditet, benstomme mm. Jag minns att "fuskade" lite med svaren för att jag ville att de skulle räkna ut en lägre målvikt än den jag fick först. Trots detta gick det bra att komma ner till den "framfuskade" målvikten och till och med i underkant. Däremot märkte jag efter en längre tid att det blev svårt att hålla den målvikten i längden. Jag testade igen, nu mer sanningsenligt, att räkna ut min målvikt hos Dukan. Det visar sig att jag har nått min målvikt enligt honom. Om han bara visste att jag har slutat att äta så lite fett som möjligt. Däremot fortsätter jag att hålla ner mängden kolhydrater.

Kommentarer

  • 11 feb 2012 11:26
    kaffe247
    Jag tog min vikt vad jag vägde förut och satte på några kilon, eftersom jag kanske var lite "benig" då. Och det landar i mitten av den normal viktiga skalan för Bmi, har dock inte bestämt mig för om detta är den slutgiltiga vikten än. Väntar och ser hur jag trivs med mig själv den dagen :-)

Logga in för att skriva en kommentar.