icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
14 mars 2016 06:45
4

Fortsätter testa

Idag låg jag på 0,4 i ketoner, det vill säga fallit ur ketos. Detta är på grund av att jag igår testade "carb load" som innebar att jag skulle överstiga 100 kH. Jag vet inte om det bara är en tillfällighet men det verkar som jag får snuva och förkylningssymptom när jag äter för mycket kolhydrater. Samma hände senast när jag var i fjällen och inte lyckades välja rätt mat. Nu har jag ändå valt torkad frukt och sötpotatis som kolhydrater att ladda med. Eller så är det min tur att bli förkyld?

Nu satsar jag på att komma tillbaka till ketos för att se vad som händer. Vi får se hur styrketräningen nu på morgonen går.

Gillar

Kommentarer

  • 14 mar 2016 07:14
    Tita

    Hoppas förkylnings symtomen ger sig, att det var tillfälligt!! Krya👍

  • 14 mar 2016 07:23
    aregnisw

    Var rädd om dig så du inte tränar till dig en förkylning för det är nog lätt hänt det har en arb.kamrat gjort men det behöver ju inte blir något så krya på dig.

  • 14 mar 2016 07:30
    Bella50

    Håller en 👍

  • 14 mar 2016 08:55

    Tack alla. Jag börjar tro att min snuva är mer en rekation på att jag fick i mig för mycket socker (fruktsocker). Resten av kroppen har också samlat vatten så det kanske även gäller för slemhinnorna i näsan?

Logga in för att skriva en kommentar.