Fortsätter samla på mig data
Fast än så länge har jag lyckats att motstå nyfikenheten att väga mig. Magen känns plattare, det får räcka så.
Jag samlar istället på mig data på vad jag har ätit (kcal och kh), hur mycket jag har rört mig och jämför sedan med resultat på blodketoner. Idag på morgonen innan frukost hade jag 0,5. Genast började jag titta på vad som skiljde sig från det att jag fick 0.9 igår morse. Inte så stor skillnad i kh (15 mot 16) men desto större skillnad i kaloriunderskott. Jag hade torsdag kväll kört ett Zumbapass. Med detta i bakhuvudet kunde jag inte låta bli nu efter drygt 1 h promenad att testa blodketonerna igen, och se nu gick det upp till 0,8. Inte riktigt nivå för fettförbränning, men ändå i mild ketos så att jag håller ordning på suget. Det skulle vara spänannde att se hur det ser ut efter styrketräning eller 16:8 fasta. Här experimenteras det vidare
.
Gillar
Kommentarer
-
Hjälp vad du är duktig men det kommer säkert ett bra resultat sen😄😄Pepp på dig!!
-
Pepp och lycka till!
-
Tack Tita och gasten för pepp.
Logga in för att skriva en kommentar.