icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
19 oktober 2019 09:11

Gick bra hos tandläkaren

När jag åkte till tandläkaren med min lossnade krona så trodde jag att det skulle bli en dyr affär efter tidigare erfarenheter.  Men min tandläkare lyckades cementera fast min krona igen eftersom den fortfarande var hel och tandrötterna fortfarand...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2019 06:56
6

En olycka kommer sällan ensam..

..det är väl så man brukar säga? Just nu i oktobermörkret har jag fått mig en dust av mindre olyckor. Det började i lördags då jag såg att ena katten var svullen på kinden. Vid en närmare undersökning såg jag märken efter ett bett. Den är e...

Läs mer Kommentera
23 september 2019 07:13
3

Nytt försök

Jag vet inte vilken gång  i ordningen det är men ni som har följt mig vet att jag nog har testat det mesta under åren .

Den här gången kör jag Dukan, den diet som jag körde för drygt 8 år sedan och som jag lyckades nå målvikt på. Det fungerade...

Läs mer Kommentera
11 september 2019 06:59
6

Nio behandlingar

Nio stötvågsbehandlingar har jag kommit upp till när det gäller behandling av min trochanterit. Den har verkligen varit seg att få ordning på. I våras körde jag akupunktur vilket dämpade värsta smärtan ett tag men jag jag hade fortfarande svårt...

Läs mer Kommentera
7 september 2019 17:52
2

Snart dags för Zumba-kryssning

Ikväll ska maken och jag iväg på Zumba-kryssning. Jag tror det är sjätte året i rad som vi åker. Varje kryssning har ett eget tema och i år är det guld, eftersom det är 10årsjubileum. Så ikväll blir det ett hav av guldfärgade Zumbisar på dan...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2019 08:10
5

Träningen som kom av sig

Efter semestern var det tänkt att jag skulle komma igång med styrketräningen igen. Ett möte med min PT fick bli mitt startskott och jag kände mig taggad. Men så blev det så småningom helg och tid att åka till sommarstugan för att ta upp båten me...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2019 07:13
4

Sömnen är viktig

Natten till igår blev inte bra sömnmässigt. Av någon konstig anledning så lyckades jag inte somna förrän framåt 3 snåret. Gissa om det var svårt att fokusera på jobbet och många koppar kaffe för att verka vaken. Också en mindre viktuppgång v...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2019 16:16
3

Det går lika bra med selleri

Ett skämt från ”Nöjesmassakern” för de som minns. Just nu är det en grönsak som jag ser till att ha hemma, den och en burk hummus. Jag har ofta tidigare haft problem när jag blir sugen på något med tuggmotstånd att hitta något som inte trigg...

Läs mer Kommentera
9 augusti 2019 07:28
10

Nu verkar vågen och jag ha blivit kompisar igen

Efter att jag kom hem från tre veckor på landet och alltför mycket utsvävningar så tog jag tag i kosten igen. De  senaste dagarna har det varit trevligt att se resultatet från min våg. Prickarna på diagrammet börjar gå nedåt, -1,7kg sedan i sö...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2019 07:24
3

Vilken belöning ska jag ha?

Innan semestern hade jag ett möte med min PT och vi diskuterade att jag skulle köra 12 veckor med full fokus och inget slarv när jag kom tillbaka efter semestern. Jag fick då frågan vad jag tänkte ge mig för belöning ifall jag lyckades. När jag t...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2019 10:18
8

Dags att ta nya tag

Nu är det slut på sommarsemestern och dags för mig att hitta tillbaka till bra rutiner. Sedan någon gång i februari har det gått utför när det gäller vikten. Jag har gått upp ungefär 1 kg i månaden, inte riktigt vad jag hade tänkt mig.

Jag har inte kunn...

Läs mer Kommentera
21 juli 2019 14:13
4

En långsam förändring

Jag vet inte när jag började färga håret men minns att jag hittade mina första grå redan när jag var 18. Länge kunde jag fixa färgningen hemma men när vi gjorde om badrummet lovade jag att sluta för att undvika fläckar  och gick till frissan....

Läs mer Kommentera
27 juni 2019 07:10
2

Det går trögt

Mitt skifte till LCHF går inte direkt som på spåret. Jag har inte hunnit planera så att jag har rätt saker hemma och heller inte varit hemma så mycket de senaste kvällarna. I måndags lyckades sonen klara uppköringen för sitt körkort och då vill...

Läs mer Kommentera
23 juni 2019 14:52
1

Tillbaka till LCHF

Nu kommer jag att testa att gå tillbaka till LCHF igen. Jag övergav LCHF i september förra året för att följa min PTs kostplan. Det gick bra att gå ner i vikt de första veckorna för att sedan stabilisera sig på en något lägre vikt som höll sig...

Läs mer Kommentera
22 juni 2019 12:04
12

Fördelen med att blogga

Jag har varit medlem på MD sedan 2011 och jag kan se att det har varierat en del när det gäller hur aktiv jag har varit på bloggen. 

Idag satt jag och funderade hur det egentligen gick när jag körde en kickstart LCHF februari- mars 2015. Jag läser at...

Läs mer Kommentera
6 juni 2019 10:35
7

Hoppas jag snart kan komma igång med träning igen

Nu har jag troligen fått svar på varför jag får yrsel - kristallsjukan. Jag har hört andra som har beskrivit sin kristallsjuka och har därför inte riktigt trott att det var det jag hade. Dock när läkaren gjorde en av testerna så fick jag ett sk...

Läs mer Kommentera
24 maj 2019 08:07
4

På tal om blodfetter

Paloma skrev för ett tag sedan om sin oro för kolesterol och jag kan relatera till den oron.

Efter att mina föräldrar fick stroke och pappa drababdes så illa att han avled så började jag ta mina blodvärden regelbundet. Första gången gick jag til...

Läs mer Kommentera
12 maj 2019 19:20
5

Så var jag där igen - ska jag köra en kickstart?

I höstas lyckades jag gå ner några kilo när jag började följa min PTs kostrekommendationer. Det gick bra att håll den lägre vikten ungefär till februari i år. Jag tror det var i samband med mitt ryggskott som jag började slarva totalt med kosten...

Läs mer Kommentera