icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
8 februari 2019 06:37
5

Att hitta sitt

Den ena sonen frågade häromdagen vilken diet jag kör just nu. Mina barn har under hela sin uppväxt fått vara med om att jag har testat det ena och det andra för att gå ner i vikt. Naturligtvis har detta då också "drabbat" dem när det gäller val...

Läs mer Kommentera
20 januari 2019 16:35
4

Djupa tankar

Idag fick jag ett meddelande från en tidigare chefskollega som jag jobbade mycket tätt med innan jag bytte tjänst inom företaget. Hon var nyfiken på vart jag skulle gå nu när jag slutar.

I och med att jag bytte tjänst och våningsplan för ca 5 år sed...

Läs mer Kommentera
17 januari 2019 07:18
9

Kort uppdatering

Jag läste det paloma skrev om att det var mindre aktivitet på bloggen numera. För min egen del så stämmer det bra. Det var ett tag sedan jag skrev men jag försöker ändå läsa en del av er andras bloggar. 

Idag lyckades jag för första gången på län...

Läs mer Kommentera
28 december 2018 07:40
1

Inte vänta till efter nyår

Igår tog jag mig en smoothiedag med recept från 17Day diet. Det var efter att jag hade vägt mig efter julafton som jag insåg att jag snabbt ville komma tillbaka till den vikt jag hade innan frossandet. Kan jag gå upp mer än ett kilo på en dag så bo...

Läs mer Kommentera
25 december 2018 09:35
3

God fortsättning på julhelgen

Igår blev det en frossardag med sådant som jag vanligtvis inte äter eller dricker. Idag blir det att snabbt ta mig tillbaka till sunda vanor. Lite rester av maten har vi att äta upp men det är inte så farligt med själva maten utan det var mer peppar...

Läs mer Kommentera
25 november 2018 11:47

En promenad i solen

Idag bytte jag ut min styrketräning till en promenad i dagsljus. Oftast när jag jobbar så är det mörkt både när jag går till och från jobbet. Någon promenad på lunchen blir det oftast inte tid till. Så idag bestämde jag mig för att utnyttja a...

Läs mer Kommentera
24 november 2018 08:51
4

Relativt viktstabil

Jag tittar på siffrorna som min våg tar fram åt mig:

Augusti -3,3 kg
September -1,3kg
Oktober + 0,3 kg
November - 0,5 kg

Det var i augusti som jag började med min PT:s kostprogram. Som vanligt för mig är det alltid lättast i början att hålla...

Läs mer Kommentera
5 november 2018 07:17
5

Nya tag

Ny vecka, nya tag. Ett mantra som jag använder mig ofta av. Varför är det så svårt för mig att hålla mig fast vid något en längre tid? Jag följer just nu en kostplan som tillåter mig en större mängd kolhydrater än när jag körde LCHF. Först...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2018 08:22
1

Är jag på rätt väg?

När jag vägde mig nu på morgonen så visade vågen 71,1 kg. Den vikten hade jag ungefär för två år sedan och har under tiden till och med nuddat 77kg som mest. Det rör sig inte om någon snabb viktminskning utan nu jobbar jag mer på att jobba in k...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2018 07:13
8

Aphantasia

Igår fick jag lära mig något nytt av min son, det verkar som jag och mina söner har aphantasia. Det är ingen konstig sjukdom utan oförmågan att visualisera bilder i sitt inre. På yogan brukar de säga att man ska blunda och se ett ljus framför sig...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2018 19:16
4

Rätt så trött på min piriformis

Just nu är jag i Madrid på tjänsteresa. Jag fick en stund över nu på eftermiddagen och funderade om jag skulle passa på att gå runt och titta. Men min piriformis verkar vilja annat. Jag vet inte om det är på grund av träningen i måndags eller al...

Läs mer Kommentera
5 oktober 2018 18:56
10

Brev från åklagaren

Nu har jag fått brev från åklagaren att de tänker ta mitt fall till domstol och att det finns någon de tänker åtala. 

Det kan hända att jag också blir inkallad för att berätta vad som hände. Jag kan ju inte direkt peka ut rånaren eftersom hans ned...

Läs mer Kommentera
30 september 2018 13:48
1

Ibland går det inte att ta det lugnt

Den här helgen har vi varit på landet för att igår först vara med på höströjningen och idag för att plocka upp båt samt stänga ner stugan inför vintern.

Röjningen igår innebar att jag fick räfsa gräs i 2 timmar. Det var en fin och solig dag. Sedan p...

Läs mer Kommentera
26 september 2018 06:41
4

Höstmörker

Det har varit höstdagjämning och det märks. Nu är det mörkare när jag kliver upp och även höstkappan med tillhörande vantar fick komma fram. Sommaren i år var ju rätt varm och jag minns hur man vissa nätter önskade att det kunde vara svalare....

Läs mer Kommentera
21 september 2018 06:35

Äntligen, snart helg igen

Jag såg att senast jag skrev så var det i början av min förkylning. Själva förkylningen är borta men jag har hostan kvar. Den gör att jag inte orkar träna fullt ut. Jag har kört styrketräning några gånger utan att ta i ordentligt men ingen Zumba .

Att...

Läs mer Kommentera
6 september 2018 09:43
6

Så typiskt

Jag har sedan igår varit hemma från jobbet på grund av förkylning. Det känns så typiskt att när jag börjar få ordning på styrketräningen att det ska komma något som stör. Kanske jag kan räkna hostan som träning?😜

Läs mer Kommentera
1 september 2018 18:10
2

Drygt två veckor med ett nytt kosttänk

Nu har jag kört drygt två veckor med min senaste kostplan som jag har fått av min PT. Sedan min första invägning har jag gått ner 2 kg. Ska bli spännande att se hur måtten ser ut nästa gång jag ska till PT veckan som kommer. Han mäter med måttb...

Läs mer Kommentera
31 augusti 2018 07:08
4

Dagen efter

Igår gick jag till jobbet som vanligt men det blev ändå inte som vanligt. Natten till torsdagen blev det inte så mycket sömn bland annat för att det tog ett tag innan jag fick ner adrenalinet och kunde somna. Min hårbotten ömmade också så det gjo...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2018 19:36
25

Blev rånad på väg hem från jobbet

Det här blir lite att mentalt bearbeta vad jag nyss var med om. På vägen hem från tunnelbanan så går jag över en gångbro. Jag kände på något sätt att det inte kändes rätt när killen bakom mig inte passerade. För säkerthets skull drog jag h...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2018 18:46
10

En bra vecka

Idag när jag summerar veckan känner jag mig nöjd. Sedan förra söndagen har jag lyckats gå ned 1,3kg. Jag har lyckats hålla mig till kostplanen trots att jag var orolig att jag inte skulle få ihop bra recept. 

Det har blivit två styrketräningpass och e...

Läs mer Kommentera