icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
7 maj 2022 09:18
3

På valpspaning

Förra helgen var vi iväg och tittade på valpar. Rasen heter Épagneul de Saint-Usuge, och vi var hos en uppfödare i just Saint-Usuge, Frankrike, för att diskutera valpköp. Senare i sommar ska vi åka ner och hämta en av dessa godingar.

Läs mer Kommentera
2 mars 2022 12:08
2

Ett annat sätt att räkna

Hittade detta i senaste utskicket från Må Bra

  • Om du är normalviktig bör ditt vadmått vara större än 31 centimeter
  • Om du är överviktig bör ditt vadmått vara större än 34 centimeter
  • Om du lider av fetma bör du ha ett vadomfång på över 36 ce...
Läs mer Kommentera
16 januari 2022 13:04
4

Årets första Zumbapass

Idag var jag på mitt första Zumbapass för året. Det gäller att boka i god tid eftersom man dragit ner på antal platser för att säkerställa att man kan hålla avstånd. Vi får se senare idag hur kroppen kommer att reagera på träningen. Igår fic...

Läs mer Kommentera
15 januari 2022 09:09
6

”Snickers” vid viktnedgång 😀

Nu pratar jag inte om den riktiga Snickers full med socker 😀. Jag har den senaste tiden som mellanmål skapat mina egna Snickers. Jag tar en bit 85% mörk choklad och lägger sedan på en klick osötad jordnötssmör. Att bara ta en bit mörk choklad hj...

Läs mer Kommentera
9 januari 2022 17:22
10

Medlem i 12 år

Insåg att jag just idag har varit medlem i MD i 12 år. 
Tänk vad tiden går och vad mycket jag har fått ta del av allas livsresor.
 

Läs mer Kommentera
8 januari 2022 10:31
8

Ett steg i taget

Jag läser just nu Rangan Chatterjees bok "Viktbalansen: ett steg i taget" . Och jag läser den ett litet steg i taget för att försöka se vilka råd som jag kan ta till mig. En av tipsen som jag försöker komma igång med är att göra små övningar t...

Läs mer Kommentera
6 januari 2022 12:21
2

Nytt år och nya tag

Jag brukar inte avge några nyårslöften och har heller inte avgett några för detta år. Det hindrar dock inte att jag tar nya tag med att försöka nå mina tidigare mål. Det som nu gäller är att hitta en metod för viktnedgång som jag ska klara a...

Läs mer Kommentera
28 november 2021 11:30
4

Tillbaka som plusmedlem

Nu är jag tillbaka som plusmedlem. Kanske är det ett tecken på att jag nu har energi att engagera mig igen. Det har varit en längre period som jag har inte orkat att ta itu med mina kostvanor eller träning. Tyvärr speglade sig detta direkt på min vi...

Läs mer Kommentera
20 november 2021 07:04
4

Livets gång

Igår fick vi besluta oss för att sända ytterligare en katt till katthimmeln. Denna gång var det Harry, en katt med mycket karaktär och stort kelbehov. Han ville alltid vara nära mig när jag skulle sova. Men katter lever inte för evigt och han blev...

Läs mer Kommentera
14 november 2021 10:26
4

Tredje veckan - ketovecka

Tredje veckan i grönare keto är att dra ner till högst 30 g kh per dag. Jag har inte registrerat så jag vet inte om jag har legat som jag ska. Istället har jag försökt att följa de föreslagna recepten. Dock tror jag att jag har varit lite för gen...

Läs mer Kommentera
6 november 2021 12:57
5

Att träna med artros

Nu när jag vet varför jag har problem med mitt vänsterben så hoppas jag att jag ska få ordning på det. Jag skaffade mig appen Joint Academy för att lära mig mer om artros och för att få nya anpassade rörelser varje dag. Detta program är för m...

Läs mer Kommentera
5 november 2021 19:57
2

Andra veckan på Grönare Keto

Under vecka 2 så gäller periodisk fasta. Jag var osäker på hur jag skulle klara det men det har gått bra. 
Maten är också god. Idag blev det ankbröst med kållsallad. Det som är spännande med receptförslagen är att man ofta använder 85% mörk cho...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2021 18:55
2

Hittade en ny bok

Jag fick nyligen hem en bok som heter Grönare Keto. Tyckte titeln var spännande och har heller inget emot att äta lite mer grönt. Nu har jag planerat den första veckan fram till fredag med rätter från boken. Nu får vi se hur det går. Första veck...

Läs mer Kommentera
12 september 2021 17:23
2

I morgon är det måndag igen

Nu borde jag väl bli mer motiverad till att ta tag i viken, igen?
Läkaren ringde i fredags angående mina senaste resultat från magnetresonans. Det verkar som jag har lite artros i höften. Tidigare såg man även en liten tendens till artros vid ryggk...

Läs mer Kommentera
4 september 2021 09:04
2

Halloj

Ett litet livstecken från mig. Jag fortsätter med mina försök att gå ner i vikt och som vanligt går det ner och upp. Jag har väldigt svårt att hitta något som fungerar i längden. Det går bra ett tag men sedan faller jag tillbaka till sockerträsket. 
Kansk...

Läs mer Kommentera
12 juli 2021 06:23

Tidiga morgnar

Den senaste tiden har jag vaknat vid 5-tiden. Bland annat får jag hjälp av den gamla katten Harry som verkar tycka att matte inte ska sova längre. En liten stund senare hör jag sonen som kliver upp. Han jobbar i sommar som brevbärare och valde att ta...

Läs mer Kommentera
10 juli 2021 09:16
3

Testar en ny app, Noom

Ja jag är den som testar det mesta och nu är det att ge Noom en ny chans. Jag har testat en gång tidigare men avslutade innan den 14 dagar långa provperioden. Den gången gav jag upp främst för jag tyckte det var jobbigt att logga maten. Den här gå...

Läs mer Kommentera
30 maj 2021 18:21
6

13 fina år

Så kom den dag som man alltid fasar för när man har husdjur, att man måste låta dem få sista vilan.

Vår katt Shiraz hann bli 13 år, hon fyllde det den 14 maj.  En tumör  i tarmen som troligen var elakartad, vi gjorde inga fler undersökningar uta...

Läs mer Kommentera
9 maj 2021 12:53
3

Och så var vi där igen 😉

En vecka höll min kickstart. Även om jag fick bra resultat så lyckades jag inte hålla mina planer. Mycket berodde på att jag mer och mer plockade bort måltider som jag kände skulle inte fungera för hela familjen. Men men, snart testar jag väl någ...

Läs mer Kommentera
23 april 2021 17:12
2

Vågen verkar gå åt rätt håll

Idag ställde jag mig på vågen - faltiskt på två olka vågar :-)

Först tog jag den gamla som står i badrummet bara för att se hur det såg ut i allmänhet, jag hade ju trots allt käkat frukost. När jag kände mig nöjd med den vågen gick jag till de...

Läs mer Kommentera