icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
8 april 2019 07:34
9

Två lediga dagar

Nu har jag två lediga dagar innan jag börjar min nya tjänst. Ledig och ledig, schemat blev snabbt fyllt med diverse ärenden. Idag ska jag åka iväg med båda bilarna för att byta till sommardäck. I eftermiddag kommer kanske snickarna som ska sätta...

Läs mer Kommentera
3 april 2019 07:13
7

Tre dagar kvar

Nu är det tre dagar kvar på mitt gamla jobb. På onsdag nästa vecka så börjar jag på ett nytt. Just nu har jag svårt med sömnen om nätterna och det beror nog på att det är mycket som rör sig i huvudet. Vet mina kollegor var de kan hitta alla sa...

Läs mer Kommentera
25 mars 2019 06:40
8

Nu känner jag för att ta nya tag igen

Det är nog så att man får räkna med att hamna på botten ibland innan det vänder. Under helgen blev det alldeles för mycket naturgodis och annat. Efter att ha ställt mig på vågen nu på morgonen så fick en tydlig siffra på det jag hade känt med...

Läs mer Kommentera
21 mars 2019 07:15
9

Var tog motivationen vägen?

Just nu är jag i en period då motivationen saknas totalt. Jag känner på jeansen att jag borde ta itu med vikten igen men samtidigt känner jag mig innerligt trött på att alltid behöva tänka på vad jag ska äta, att ta mig till gymmet och allt ann...

Läs mer Kommentera
16 mars 2019 09:07
3

Långsamt åt rätt håll

Förra helgen tog jag mig en återställare genom att köra min smoothiedag. Skönt att märka att den fungerade. De kilon som jag lade på mig på grund av slarv lyckades jag få bort med hjälp av min smoothiedag. 
Nu i veckan så har vikten långsamt justerats n...

Läs mer Kommentera
10 mars 2019 08:58
11

Då var det dags för återställaren

Om jag inte visste det tidigare så vet jag nu hur jag ska göra för att gå upp i vikt, ät smörgåsar, bakverk och godis. Jag har under hösten efter en efterlängtad mindre viktnedgång lyckats hålla mig stabil. Målet har varit att gå ner mer men d...

Läs mer Kommentera
8 mars 2019 19:46
1

”Perfect Health diet” ( Perfekt hälsodiet)

Det är titeln på boken som jag läser just nu. Jag har haft den i hyllan rätt länge men aldrig läst igenom hela. Den här gången ska jag se till att ta mig igenom den trots att den bitvis är tung att läsa. Just nu försöker jag ta mig igenom kapi...

Läs mer Kommentera
4 mars 2019 15:10
3

Dags för semester

Jag har tagit en veckas semester. Att det blev just nu hänger ihop med hur det såg ut med bemanningen på jobbet och sonens tentaschema samt att jag har en del sparad semester. Om en månad byter jag företag och då vet jag inte hur det blir med ledigh...

Läs mer Kommentera
23 februari 2019 14:22
11

Ryggskott

Efter att ha haft en vecka utan möjlighet till träning så tänkte jag att jag idag skulle komma igång igen. Och vad händer då, ryggskott när jag skulle ställa ifrån mig hantlarna på gymmet. Så gick det med den nystarten. 

 

Läs mer Kommentera
8 februari 2019 06:37
5

Att hitta sitt

Den ena sonen frågade häromdagen vilken diet jag kör just nu. Mina barn har under hela sin uppväxt fått vara med om att jag har testat det ena och det andra för att gå ner i vikt. Naturligtvis har detta då också "drabbat" dem när det gäller val...

Läs mer Kommentera
20 januari 2019 16:35
4

Djupa tankar

Idag fick jag ett meddelande från en tidigare chefskollega som jag jobbade mycket tätt med innan jag bytte tjänst inom företaget. Hon var nyfiken på vart jag skulle gå nu när jag slutar.

I och med att jag bytte tjänst och våningsplan för ca 5 år sed...

Läs mer Kommentera
17 januari 2019 07:18
9

Kort uppdatering

Jag läste det paloma skrev om att det var mindre aktivitet på bloggen numera. För min egen del så stämmer det bra. Det var ett tag sedan jag skrev men jag försöker ändå läsa en del av er andras bloggar. 

Idag lyckades jag för första gången på län...

Läs mer Kommentera
28 december 2018 07:40
1

Inte vänta till efter nyår

Igår tog jag mig en smoothiedag med recept från 17Day diet. Det var efter att jag hade vägt mig efter julafton som jag insåg att jag snabbt ville komma tillbaka till den vikt jag hade innan frossandet. Kan jag gå upp mer än ett kilo på en dag så bo...

Läs mer Kommentera
25 december 2018 09:35
3

God fortsättning på julhelgen

Igår blev det en frossardag med sådant som jag vanligtvis inte äter eller dricker. Idag blir det att snabbt ta mig tillbaka till sunda vanor. Lite rester av maten har vi att äta upp men det är inte så farligt med själva maten utan det var mer peppar...

Läs mer Kommentera
25 november 2018 11:47

En promenad i solen

Idag bytte jag ut min styrketräning till en promenad i dagsljus. Oftast när jag jobbar så är det mörkt både när jag går till och från jobbet. Någon promenad på lunchen blir det oftast inte tid till. Så idag bestämde jag mig för att utnyttja a...

Läs mer Kommentera
24 november 2018 08:51
4

Relativt viktstabil

Jag tittar på siffrorna som min våg tar fram åt mig:

Augusti -3,3 kg
September -1,3kg
Oktober + 0,3 kg
November - 0,5 kg

Det var i augusti som jag började med min PT:s kostprogram. Som vanligt för mig är det alltid lättast i början att hålla...

Läs mer Kommentera
5 november 2018 07:17
5

Nya tag

Ny vecka, nya tag. Ett mantra som jag använder mig ofta av. Varför är det så svårt för mig att hålla mig fast vid något en längre tid? Jag följer just nu en kostplan som tillåter mig en större mängd kolhydrater än när jag körde LCHF. Först...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2018 08:22
1

Är jag på rätt väg?

När jag vägde mig nu på morgonen så visade vågen 71,1 kg. Den vikten hade jag ungefär för två år sedan och har under tiden till och med nuddat 77kg som mest. Det rör sig inte om någon snabb viktminskning utan nu jobbar jag mer på att jobba in k...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2018 07:13
8

Aphantasia

Igår fick jag lära mig något nytt av min son, det verkar som jag och mina söner har aphantasia. Det är ingen konstig sjukdom utan oförmågan att visualisera bilder i sitt inre. På yogan brukar de säga att man ska blunda och se ett ljus framför sig...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2018 19:16
4

Rätt så trött på min piriformis

Just nu är jag i Madrid på tjänsteresa. Jag fick en stund över nu på eftermiddagen och funderade om jag skulle passa på att gå runt och titta. Men min piriformis verkar vilja annat. Jag vet inte om det är på grund av träningen i måndags eller al...

Läs mer Kommentera