Drack mitt morgonte i går morse och tyckte det smakade illa. En stark smak av citron. Gav upp efter drygt halv koppen - trodde det var fel på tepåsarna.
Och sedan kom illamåeendet.
Magen stod i fyra hörn och det kändes som om jag skulle behöva kr...
Solen sken och jag låg någorlunda bra till i högarna med arbete, så igår tog jag ut alla missade lunchraster från förra veckan och gick hem tidigt. Det blev en eftermiddag mestadels i soffan med inspelade TV-serier. Skönt!
Maken försvann på träning...
Stressen tilltog i mitten av förra veckan - och då blev kosten lidande. Tröstmat på kvällarna och inte orkade jag göra gröna smothies till frukost heller.
Vaknade i lördags och var fortfarande dödstrött. Ville bara somna om i soffan framför TV:N....
Det har varit en intensiv vecka på jobbet. Rast hade jag i tisdags.... Fast nästa vecka kommer det att lätta - så det är övergående.
Bestämde mig redan på hemvägen igår att bara ta det lugnt hela kvällen. Låg på spikmattan, duschade, lagade mat...
Igår var jag himla trött efter jobbet. Cyklade hem och vilade direkt - som jag lovat mig själv.
Inte någon lust att träna alls faktiskt. Så jag körde något som jag hittat på som jag kallar TUE-pass.
TUE betyder Träna Utan Entusiasm. Jag bara gö...
Det har tagit åratal av "forskning" och högst privata studier - men för första gången i mitt vuxenliv tror jag att jag är hemligheten på spåren.
Hemligheten om hur jag ska orka träna och göra trevligheter på vardagskvällar efter jobbet -inte bara...
Här kommer ett skrytigt inlägg om hur bra måndag jag haft....
Började morgonen med yoga innan frukost.
Åt grön smoothie,
Jobbade och åt matlåda.
Hem och vilade på spikmattan, omgående utan ursäkter eller ska bara...
Styketräning 3...
I helgen har jag sträckläst Lina Nertby Aurell och Mia Clases bok Food Pharmacy.
Var jag inte taggad på att äta det kroppen behöver innan så blev jag det nu!
Så bra om hur allt hänger ihop, vad vi behöver för att må bra och dessutom ett par...
Vägde mig i morse och hade gått ner 1,2 kg. Det är länge sedan jag vägde mig veckovis men nu tänker jag väga mig måndagmornar ett tag framöver.
Det blev en bra vecka. Jag kom igång med gröna smoothies till frukost och följde mina planer vad gällde...
Det har varit en intensiv vecka och idag var jag trött redan när jag steg upp. Sitter nu vid datorn med en kopp kaffe och försöker se upptagen ut.
Ska nog jobb in lunchen och sluta tidigare. Lunch på stan med sonen är det tänkt.
Och så ska jag h...
Det är väldigt intensivt på jobbet så här vid terminstarten. Å ena sidan gapar korridorena tomma på elever men å andra sidan händer det mer på en dag än vad det annnars gör på en hel vecka.
Den här terminen har jag lovat mig själv att vila 30 minute...
Jag vet inte varför men jag får alltid riktigt ångest när det är dags att ta fram jeansen igen efter semestern.
Hela sommaren blir det kjolar, shorts och klänningar. Och så får jag för mig när det blir kallare ute att: -Nej, mina jeans kommer int...
Maken och jag har ätit LCHF sedan 2009 - ibland mer liberalt och ibland striktare beroende på hälsa och behov. Vi skrattar lite ibland tillsammans när nybakade LCHFare förundras över att det finns socker i yoghurt eller äter bananer och tror att det...
Det där med att umgås efter arbetstid för att lära känna varandra och ha det mysigt - det skapar alltid ångest, säkert hos fler än mig.
Värst är väl när man redan i dörren får en oönskad mugg med något sött (och kanske starkt) och en papperla...
Om det nu var någon som hann hålla tummarna för mig och vårdplaneringen med svärmor idag, så kan ni släppa tummarna nu - SLÄPP SA JAG
Svärmor blev dålig och ställde in alltihop. Vi ljög lite och sa att vi redan var på väg (har 1,5 h restid) men...
Jag har skaffat mig ett aktivitetsarmband. Lyckades hitta ett helt utan display, så diskret det bara gick.
Den regisrerar steg och säger till om jag sitter still för länge. och så blir jag väckt på morgonen när jag sover som lättast.
Få se om ja...
Så var första dagen på jobbet och på min nystart avklarad.
Idag har jag ätit:
- och till kvällen blir det något litet till teet.
Motion: morgonyoga, cykel till jobbe...
Sommartjock, kallade han sig när han krängde på sig badbyxorna - en av profilerna i Realitysåpan Böda Camping.
Och det är väl inte utan att jag blivit det i sommar - sommartjock alltså. Fel mat i fel mängd och för lite rörelse, så himla enkelt...