Träningsvärk
Den här veckan är det skärpning av kosten som gäller och igår gick det bra, kanske lite mycket mat men i alla fall bara sånt som är okej för mig att äta.
Frukost: Köttfärsbiff med smör och ost, te
Lunch: Grön soppa, finncrisp med ost och tomat
Middag: Fläskkotlett, senare en proteinshake
Kväll: Ägg och te
Igår slog träningsvärken till något så förjordat. Jag vet att min överkropp (speciellt triceps) kunde vara starkare - men att det skulle bli så här... Gjorde motsvarande bänkpress 3*5 st i djungelgymet - det liknar mest en instabil armhävning.
Nu gör det ont i biceps, triceps och bröstmusklerna. Det här kan nog bli riktigt effektiv träning.
Idag står det löpning på schemat men enligt min "lista" ska jag ta en rask promenad. Det blir nog ett bra sätt att skaka av sig träningsvärken inför morgondagens styrkepass.
Jobbar näst sista dagen innan semestern idag...
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat!
Logga in för att skriva en kommentar.