Meditation
MIn resa till normalviktig har fått mig in på många spår. En lycklig omständighet ledde till att jag började med LCHF och därefter läste det mesta jag kom över inom detta område. Boken helhetsmetoden påminde mig om hur viktigt det är att ha kropp och själ i samklang. Och debatten om resistent stärkelse ledde till att jag började ta hand om min tarmflora. Allt detta har bidragit till att jag fortfarande sakta men säkert minskar i storlek och blir starkare och friskare.
Just nu funderar jag mycket på meditation. Det betyder inte att jag övergett huvudspåret; det är fortfarande fokus på att genomföra, dvs äta LCHF och träna för att må bra. Bara ett litet tillägg inom må bra delen,
Förra veckan började jag så smått att prova på morgnarna. Jag mådde bra och fick mersmak och mindes plötsligt en bok jag läste för över tjuo år sedan meditationshandboken. Läser nu om den och provar på ett program under fyra veckor.
Dagens morgonmeditation funkade skapligt men jag hade svårt att få in ett eftermiddagspass förra veckan. Den här veckan ska jag försöka sätta mig direkt jag kommer hem från jobbet en stund.
Ha en bra vecka!
Gillar
Kommentarer
-
Träning i mindfullness och meditation har inte enbart bidragit till att minska min stress. Har även märkt att det hjälper mig stanna upp och reflektera över vad och varför jag äter. Kan bara rekommendera dig att fortsätta!
-
Mindfulness ♡! Det har hjälpt mig såå mycket!
Logga in för att skriva en kommentar.