Lugn onsdag, tack!

Idag blir det en lugn dag - både i min träningsplanering och för att jag behöver hämta andan lite efter gårdagens utflykt till akuten.Jag har gjort min yoga och rörlighetsövningar på morgonen och lade märke till att träningsvärken klingat av lite idag. Idag är det onsdag vecka 6 - den dag på året när min arbetsplats gör allt vi kan för att slå Taxinge slott i kakbak. Vi dukar med scones, marmelader, blommor, servetter och allehanda bakverk. Allt detta för att bjuda in gamla kollegor och pensionärer på en trevlig stund. Jag ska som vanligt sköta om den glutenfria avdelningen. Tidigare år har jag bakat något LCHF-bröd och kaka utan både mjöl och socker. I år har jag tagit en genväg och valt att köpa både frallor och en kladdkaka från mataffärens glutenfria sortiment. Nästa år hoppas jag vara lite piggare och orka baka själv igen - vilket jag egentligen tycker är jättekul. Piggare, förresten; Jag känner mig mycket piggare sedan jag påbörjade min februariutmaning. Nu har jag ju bara tränat i fyra dagar så det kan väl inte helt och hållet bero på motionen. Men bara själva tanken att jag gör en satsning har fått mig på piggare och gladare humör. De senaste kvällarna har jag inte ens varit sugen framåt TV-dags. En slät kopp te har känts helt OK. Kanske lika bra att njuta så länge det varar, rätt som det är lurar sockermonstret i ett hörn igen. Dagens träning vågar jag knappt skriva om, med tanke på gårdagens totala tvärvändning. Tanken är dock morgonyoga (avklarad), promenad hem från jobbet, dagens crossfitövning och till kvällen dans. Jag är dock lite tveksam till den crossfit som står på menyn idag; 10 rundor med tre hopp rakt upp, tre squats och tre långa hopp framåt. Jag brukar försöka undvika att hoppa. Nåja, få se hur jag gör - det går ju alltid att välja något annat av de små miniprogrammen jag hittat.

5 februari 2014 12:21

LadyG

Du kan ju hoppa lite försiktigt? Om du inte provar vet du inte om du kan! Pepp! :-)
5 februari 2014 13:00

LadyG

Aha, det var ju en helt annan femma! Då ska det inte hoppas alls, då vet du ju redan att du inte får. Du kan ju i och för sig göra knäböjen, byta långa hopp mot utfallssteg bakåt (så du slipper obalans i stödjebenet utan kan hålla god kontroll hela vägen) och ersätta upphopp med t ex armhävningar eller någon annan övning som går att göra explosivt så pulsen stiger.

LCHFtjejs blogg

Lugn onsdag, tack!

Kommentarer