Linjärt tänkande

Den här veckan ska jag försöka ägna tiden till och från jobbet till att fundera över varför jag har ett så strikt linjärt tänkande-och varför jag är så mycket hårdare mot mig själv än emot andra. När jag styrketränar tänker jag mig att jag ska orka lyfta lika mycket, eller helst lite mer, varje gång. Oavsett att jag kanske är förkyld, har haft en jobbig arbetsdag eller har sovit dåligt. Nu har jag börja föra en noggrann träningsdagbok över vilka övningar jag gör och med vilka vikter. Det känns viktigt att jag börjar fundera kring att det kommer att bli "sämre" resultat ibland, beroende på omständigheter och att jag bara noterar dessa resultat utan att ha negativa tankar om mig själv. Och att jag övar på att vara nöjd med att ha genomfört mitt program. När jag drar ner extra mycket på kolhydraterna och ökar på med konditionsträning i perioder för att försöka ta nästa steg i min viktminskning så tänker jag likadant - linjärt och med ett slags krav på mig själv att få bra resultat . Värst var det när jag vägde mig varje vecka - jag hade jättejobbigt med att vikten stod stilla eller tom ökade ett par hekto ibland. Jag har överhuvudtaget alltid mycket hårdare spelregler för mig själv än för omgivningen. Om en elev inte lyckas leverera förväntade resultat eller om sonen har en trött dag så är det helt ok för mig. Jag är nästan alltid förstående för att det finns omständigheter som påverkar oss (eller snarare dem). När jag skriver det här så verkar det ju hemskt orättvist mot mig själv att hålla på så här - dags att börja öva på att vara förlåtande mot mig själv. Idag är det dag 3 på min och makens LCHF-satsning. Det blev ägg och bacon till frukost och ikväll ska vi äta isterband med gräddstuvad blomkål, lunchen är som alltid ett mysterium tills jag kommer till skolmatsalen och ser vad som passar mig. Dagens motion blir cykel till och från jobbet samt förhoppningsvis en promenad på löpbandet i kväll.

LCHFtjejs blogg

Linjärt tänkande

Kommentarer