Kommit på hemligheten
Det har tagit åratal av "forskning" och högst privata studier - men för första gången i mitt vuxenliv tror jag att jag är hemligheten på spåren.
Hemligheten om hur jag ska orka träna och göra trevligheter på vardagskvällar efter jobbet -inte bara äta och sova och vänta på helgen.
Jag har verkligen vänt och vridigt på problemet. Tagit en hundpromenad (utan hund) direkt efter jobbet, provat att ta en kopp kaffe, äta mellis och skjuta på middagen, träna på morgonen osv
Nu har jag hållit på en dryg vecka med att gå och vila mig direkt jag kommer innanför dörren. Lägga in dagens post i köket och dricka ett glas vatten - sedan 30 minuter på spikmattan.
Jag har fått sån energi!
Det känns kul att träna och laga mat och jag orkar sitta i soffan och prata med maken innan sovdags.
När jag lägger mig på spikmattan - även om jag inte känner mig stressad den dagen - har jag märkt hur det surrar i huvudet av alla intryck och tankarna far åt alla håll. Men efter en stund så tystnar det och allt blir helt lugnt.
Jag tror jag kommit på min hemlighet.... tog bara 45 år...
Gillar
Kommentarer
-
Härligt att " komma hem". Grattis 👏👏
-
Lät ju härligt på alla sätt, både att ha den möjligheten och att det funkar så bra
Några 30 min i lugn och ro innan barnen är i säng tror jag inte jag kan skaka fram tyvärr
annars lät det där väldigt lockande -
Vissa saker tar tid
-
Ååååhhh så jäkla gött å hitta rätt...jag vet egentligen vad som är bra för mig..men sockerkickarna tar kommandot ibland, och då glömmer jag allt! Japp! visst ska vi peppa varandra!
Logga in för att skriva en kommentar.