icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mirabellas livspussel
24 augusti 2015 07:31
1

Årstidsträning

Jag tror jag är något nytt på spåren, vad gäller mig själv och träning. Nu har jag hållit på drygt ett år och börjar se ett bra mönster. Det blir många rundor med hunden jag inte har - låtsashundar behöver visst också motion.wink

Från jag börjar jobba efter semestern och fram tills det blir mörkt när jag stiger upp, morgonpromenad och därefter yoga och frukost, cykla till jobbet. Styrketräning hemma tre kvällar i veckan.

Från mörka mornar till halkan kommer, yoga och ljusterapi på morgonen, cykla till jobbet, och en promenad direkt efter jobbet - bara slänga in väskan och gå ut. Styrketräning hemma tre kvällar i veckan.

Hala vägar fram till vårens tö - yoga på morgonen, ljusterapi och sedan promenad till och från jobbet (ingen cykel). Styrketräning hemma tre gånger efter jobbet.

Så fort det är ljust på morgonen igen - samma som efter semestern.

Semester = träningsläger med olika aktiviterer olika dagar.

Och så dans och trädgård på det och jag tror jag börjar hitta en hållbar rutin för mitt liv.

Gillar

Kommentarer

  • 24 aug 2015 08:02
    Tita

    Bra tankar jag tror på rutiner  i lämplig mängd!

    Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.