Men aldrig på morgonen. Så jag har upprepat morgonproceduren i några veckor och då mildrades sötsuget markant även på kvällen. Fortsättning följer...

Länge trodde jag att tar man inte i för kung och fosterland så har man inte tränat. Pulsen ska va hög, svetten ska forsa som vårflod och musiken ska pumpa på högsta volym. Det enda som stämmer för min del nu när kroppen protesterar pga en neurol...

Idag har jag bara skrivit upp hur mkt fett jag hade konsumerat under hela dagen och då har jag överskridit de antal kcal jag ska äta under en dag. Hahaha och så har jag ätit i 4 månader nu plus kött, kyckling, fisk, ost, grädde, ägg, grönsaker ov...

Vad jag än åt, drack eller hur mycket kände jag alltid mig sugen efter mer, nåt sött, en extra portion. Efter varje måltid kunde jag komponera en ny symfoni för dagen, diskant från magen och bas från tjocktarmen. Jag har alltid iofs drömt om att...

Martina skriver: "När man är keto-adapterad försvinner behovet av kolhydrater helt och hållet, man behöver inga prestationskolhydrater när man tränar och kroppen är läkt inifrån. Ingen inflammation, inga trötta binjurar, ingen läckande tarm och...

"En växt kan inte springa undan när vi försöker äta upp den. Så den får skydda sig på annat sätt. Allra starkast skyddar växten sina fröer – sin avkomma – genom att anrika skyddsämnen där i särskilt hög koncentration. Enkel logik och...

Har klarat av två Påskhelger med bravur. Ingen sprit inga sötsaker men mkt fett och kött. Ingen träning heller, behövde vila. Resultat minus 500 g och redo för en ny träningsvecka. De långlivade på Okinawa gillar också bröd och öl men eftersom...

För 3 år sen fick jag tips om en bok som har inspirerat mig att börja med lchf. "Dags att bli smal" av Katrin Zytomierska. En bok med humor och sånt gillar jag, är boken tråkig somnar jag. Efter den väcktes läslusten till liv. Doktor Dahlqvists lch...