Vissa dagar är det hardcore som gäller. Efter 3 år med lchf och icke lchf har hungersignalerna återuppstått. På lchf kryssningen åt jag mkt proteiner och fett och idag ville jag inte se proteinrika livsmedel. Så det blev kaffe och fett och jag är...

Tränar ofta på fastande mage men när jag vill köra järnet på gymmet dricker jag fettkaffe innan. Bcaa efter och middag på kvällen. Blandar 1 msk potatismjöl med 2 dl acidophilusfilen och 0,5 dl grädde eller 1 msk mct olja innan sängen. Per Wikho...

Många intryck, många likasinnade, batterierna laddade. LCHF forever <3 Råd: missa inte den nästa år!

För snart 3 år sen påbörjade jag min lchf resa här på Matdagboken. En berg- och dalbana med en extrem sockerberoende kvinna i 40 årsåldern som passagerare. Vikten har pendlat och är nu den lägsta sen resans början. Händer mkt i kroppen, starka...