Fettfasta

Vissa dagar är det hardcore som gäller. Efter 3 år med lchf och icke lchf har hungersignalerna återuppstått. På lchf kryssningen åt jag mkt proteiner och fett och idag ville jag inte se proteinrika livsmedel. Så det blev kaffe och fett och jag är mätt. Under pms veckan brukar jag bli kh sugen och då blir det mkt blåbär, hallon, jordnötssmör, hasselnötssmör och vispgrädde och det är ok, kroppen klarar av det. Kroppen klarar av naturliga grejer, det är processat skräp som vitmjöl, pasta, ris och fruktos den inte klarar av. Omega 6 framkallar cancer och fruktos är det giftigaste vi stoppar i oss sa Björn Hammarskjöld på kryssningen. Fett är vår vän men inte sånt skitfett som finns i snabbmat, hemlagat med kärlek ska det vara. Att lyssna på hungersignalerna är bra om man kan lita på dem, är man nybörjare inom lchf är det bättre att äta frukost lunch middag tills man fått in rutinerna och blivit av med fettskräcken. Det såg riktigt läskigt ut i början med en stor smörklump till biffen istället för 1/2 tallrik med pommes men det va bara att svälja och le när de andra runt bordet tyckte man hade spårat ut mentalt. Fettfastan har jag börjat med i januari i år och den är bra för mig men ibland får jag huvudvärk och kan bli illamående men det är inget som lite seltin utrört i ett stort glas vatten inte klarar av. Försvinner inte symptomen efter 20 minuter boostar jag på med lite bikarbonat utrört i vatten och voilà blir pigg och glad igen. Det bästa med lchf är att det finns så mkt information nuförtiden, det är bara att googla.

LCHF69s blogg

Fettfasta

Gillar

Kommentarer