Idag är det första gången på 3 år jag ätit havregrynsgröt till frukost. Den ska vara glutenfri och bra för magen. Och den va bra för magen men inte bra för min hjärna för nu knappt en timme efter frukosten är jag så hungrig och sötsugen att...
Tenniskungen hade problem med magen, styrkan, konditionen. Provade glutenfri diet, blev frisk och blev ännu bättre på det han gör. Ja, just nu är han världsetta och det har han varit i flera år nu, sen han lade om dieten. Då skrev han en bok,...
http://www.futurity.org/at-advanced-age-healthy-diet-may-not-matter/
Om du just under pms veckan är sugen på massa nono-mat så borde du kunna stila suget med riktig mat? Jo, men nono är mycket roligare, förbjuden frukt. Aha frukt säger du, men vad tycker du om grönsaker då? Nja sånt är kaninmat, jag gillar kött...
Idag visade vågen + men jag måste köpa ett mindre skärp så nu lämnar jag in vågen på Stadsmissionen som jag gör med alla onödiga prylar här hemma och passar på att köpa ett litet retroskärp från samma affär eller Erikshjälpen som jag ocks...
Har du ätit klart för dagen? Har du druckit vatten? Men varför kurrar din mage då? Den kanske tjuuuter högt av en enorm ansträngning när den ska återställa den syrliga obalansen av en kolhydratssörja orsakad av socker, bröd, öl, snabb mat, fika...
Du är extremt sockerberoende så låt dig inte luras av att du kan äta sött lite då och då och vara som alla andra i din närhet som kan äta dessert. Dessert är en drog, frukt är drog, steviabars är drog, lightdricka är drog. Du behöver inte soc...
Varje morgon går jag tidigt upp, dricker aminosyror på tom mage och går och tränar. Efter träningen dricker jag aminosyror igen och efter nån timme avnjuter jag en stor kopp bpc och på kvällen äter jag middag. Men sen händer nåt med mitt psyke o...
Men aldrig på morgonen. Så jag har upprepat morgonproceduren i några veckor och då mildrades sötsuget markant även på kvällen. Fortsättning följer...
Länge trodde jag att tar man inte i för kung och fosterland så har man inte tränat. Pulsen ska va hög, svetten ska forsa som vårflod och musiken ska pumpa på högsta volym. Det enda som stämmer för min del nu när kroppen protesterar pga en neurol...
Idag har jag bara skrivit upp hur mkt fett jag hade konsumerat under hela dagen och då har jag överskridit de antal kcal jag ska äta under en dag. Hahaha och så har jag ätit i 4 månader nu plus kött, kyckling, fisk, ost, grädde, ägg, grönsaker ov...
Vad jag än åt, drack eller hur mycket kände jag alltid mig sugen efter mer, nåt sött, en extra portion. Efter varje måltid kunde jag komponera en ny symfoni för dagen, diskant från magen och bas från tjocktarmen. Jag har alltid iofs drömt om att...
Martina skriver: "När man är keto-adapterad försvinner behovet av kolhydrater helt och hållet, man behöver inga prestationskolhydrater när man tränar och kroppen är läkt inifrån. Ingen inflammation, inga trötta binjurar, ingen läckande tarm och...
"En växt kan inte springa undan när vi försöker äta upp den. Så den får skydda sig på annat sätt. Allra starkast skyddar växten sina fröer – sin avkomma – genom att anrika skyddsämnen där i särskilt hög koncentration. Enkel logik och...
Har klarat av två Påskhelger med bravur. Ingen sprit inga sötsaker men mkt fett och kött. Ingen träning heller, behövde vila. Resultat minus 500 g och redo för en ny träningsvecka. De långlivade på Okinawa gillar också bröd och öl men eftersom...
För 3 år sen fick jag tips om en bok som har inspirerat mig att börja med lchf. "Dags att bli smal" av Katrin Zytomierska. En bok med humor och sånt gillar jag, är boken tråkig somnar jag. Efter den väcktes läslusten till liv. Doktor Dahlqvists lch...
Vissa dagar är det hardcore som gäller. Efter 3 år med lchf och icke lchf har hungersignalerna återuppstått. På lchf kryssningen åt jag mkt proteiner och fett och idag ville jag inte se proteinrika livsmedel. Så det blev kaffe och fett och jag är...
Tränar ofta på fastande mage men när jag vill köra järnet på gymmet dricker jag fettkaffe innan. Bcaa efter och middag på kvällen. Blandar 1 msk potatismjöl med 2 dl acidophilusfilen och 0,5 dl grädde eller 1 msk mct olja innan sängen. Per Wikho...
Många intryck, många likasinnade, batterierna laddade. LCHF forever <3 Råd: missa inte den nästa år!
För snart 3 år sen påbörjade jag min lchf resa här på Matdagboken. En berg- och dalbana med en extrem sockerberoende kvinna i 40 årsåldern som passagerare. Vikten har pendlat och är nu den lägsta sen resans början. Händer mkt i kroppen, starka...