icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Många vägval, många berg och ännu fler dalar har lett mig hit, igen. Att ha en kropp som jag trivs i, som visar den jag är på insidan, har visat sig vara svårt och en livsuppgift. Varje gång tänker jag att nu jäklar kommer det att fungera, bara jag tar mig upp för det här jäkla berget så kommer jag att lyckas! Insida och utsida kommer att mötas, den jag är och så som jag tror mig se ut kommer speglas på min utsida och visa sig i spegelns reflektion. Och för en allt för kort tid uppfylls min önskan och tro. Det hårda arbetet och den stränga disciplinen ger resultat och vi möts, där i spegeln. Men...så händer något, livet ger mig en hård knuff och jag faller. Faller för frestelsen och utför bergets kant. Det är så lätt att gå nedför, så enkelt och jag märker inget först, tror det är OK, jag kan hantera det. Tills jag landar vid bergets fot, hårt, hårt. Orkar inte klättra igen, fastnar ett tag. Finner så styrkan i att jag inte uthärdar skillnaden, skillnaden mellan utsida och i sida. Drivs av önskan att få mötas. Reser mig upp igen och tar sats. Tar sats för att återigen klättra upp mot toppen.
28 oktober 2018 08:50
20

LCLC?

Hej igen mina fina vänner heart

Jag har en undran. Är det någon av er som testat LCLC? Jag har varit inne på de tankarna förut och nu såg jag att det fanns ett tema/veckomatsedel som var just LCLC. Som LCHF:are så blir jag lite skraj med tanke på mängden kolhydrater som man äter men det kanske fungerar...

Vad är era tankar?

Kram från ett soligt men snöigt Småland laugh

Gillar

Kommentarer

  • 28 okt 2018 09:27
    LissaLo

    Jag tror det är något ditåt vad Bella50 använder.....men är inte säker.

    Jag har kollat hennes profil nu och där står att hon startade med LCHF men övergått till LCLC 16:8 

    Senast uppdaterad 28 okt 2018 09:32

  • 28 okt 2018 10:08
    pralin

    kan  vara  kul höra. ha  de  gott så här på söndagen

  • 28 okt 2018 10:11
    ulla165

    Prova dig fram! Det gäller att hitta något som man trivs med och som ger resultat! Lycka till!

    Jag själv kör med lagom lchf + 16:8 + ett sneglande öga på kalorier, och jag minskar mängden grädde/fett emellanåt tom till hälften i vad som står i lchf-recepten. Jag har försökt äta mer grönt (tog efter Bella där), men för min del blir det då högre siffror på vågen. Efter många försök att prova det ena efter det andra tror jag att jag nu hittat det som passar mig👍.

  • 28 okt 2018 10:16
    Emmi11

    Har provat, men är ju van vid LCHF och med LCLC så blir det för min del alldeles för mycket kolisar som triggar suget.
    Mycket vill ha mer.....i alla fall för mig.

     

  • 28 okt 2018 11:00

    LCLC, low carb low calorie, är väl inte mer kolhydrater än någon annan lågkolhydratskost? Procentuellt mer visst, men procent är relativt. 

  • 28 okt 2018 11:47
    Emmi11

    Jo LadyG, det är en väldig skillnad på 5E% kh och 20 E%. Eller 20g och 75g kh som det blir vid tot 1550 kcal. LCLC har ju fördelningen 60/20/20 E% och strikt LCHF har 80/15/5 E%.

    För min del betyder det väldigt mycket i hur jag mår och om jag återfår suget eller inte. 
    Sen reagerar ju vi alla olika och var och en får prova sig fram till vad man trivs bäst med

    Senast uppdaterad 28 okt 2018 11:47

  • 28 okt 2018 11:53

    Fast nästan 1600 kcal låter inte så Low Calorie... 

    Får inte ihop matematiken, jag är nog för trött i huvudet för matte idag. blush
    Men Low Calorie-delen bör iaf helst inte överstiga 1200. De flesta andra källor jag sett pratar om 1 000kcal som LC och cirka 800 som VLC, very low calorie, men MD har satt 1 200 kcal. Misstänker att det har med BEE att göra. 

    Jaja, bara det fungerar så spelar det väl egentligen ingen roll. Jag hamnar titt som tätt på 1400kcal (~F70g/P100g/K70g) och kan verkligen inte räkna ut procenten just nu. Det är nog varken Low Calorie eller low carb misstänker jag smiley

    Senast uppdaterad 28 okt 2018 12:28

  • 28 okt 2018 15:01

    Tack för era tankar. 

    Det blir nog en egen version av LCHF/LCLC/LCHP har jag en känsla av. Får kalla den "KDHV - Kickis Diet för Hälsa och Välmående " winklaugh

    Ha en skön söndag mina vänner! Imorgon ska jag till sjukhuset och platta ihop tuttarna. Bra att få undersökning för bröstcancer men inte så kul medan den pågår. Men vet ni vad, det kan jag ta!

    Ha det bäst!! laugh

  • 28 okt 2018 15:15

    Det låter som den bästa dieten för just dig, faktiskt laugh

    Det är väl ungefär så jag gjort med antar jag, om jag tänker till, jag har norpat det bästa av alla möjliga dieter och skalat av sådan jag mår dåligt av. Med tiden hittar man sin grej, det man mår bäst av och fungerar med. Sen vad man kallar det spelar egentligen mindre roll.

  • 28 okt 2018 15:16
    ulla165

    Ingen dålig idé! Lycka till med KDHV❣

  • 28 okt 2018 15:18
    Emmi11

    jag ser fördelningen i E% som det viktigaste, inte totala kcal.
    Ser inte vitsen med att gå hungrig när det inte behövs.

    Men, som sagt, jag håller mig till LCHF.

  • 28 okt 2018 15:24
    ulla165

    Jag håller med dig Emmi! Fördelningen är A och Ö för mig också! Sedan försöker jag hålla mig under 1500-1600 kcal om dagen, men jag räknar dom inte.

  • 28 okt 2018 15:40

    Tur att det finns metoder för alla smiley det enda jag bryr mig om är att se till att få i mig minst 1,6g/kg jag väger i form av protein (gärna uppemot 2g om det går) och 1g fett per kilo av min vikt för att täcka kroppens basala behov, så att jag inte går ner i muskelvikt nu när jag går ner i vikt. Det vore synd att förlora de muskler jag jobbat så hårt för att skaffa, det sänker bara ämnesomsättningen på riktigt. Det är därför jag knycker Johans LCLC-recept titt som tätt laugh

  • 28 okt 2018 17:12
    gittan52

    Alla dessa benämningar  surprise

    Själv har jag nyligen startat min egen variant som grundar sig på 5:2 som jag ska utvärdera på fredag.

    För några är det viktigast med E%, för andra kalorier och för ytterligare andra så är det andra kriterier som gäller.

    Jag håller helt med ulla165 att det bästa är att hitta sin egen modell, men det skadar ju inte att be om andras erfarenheter.

    Spännande att få ta del av hur du kommer att uppleva din KDHV-kost  heart

  • 28 okt 2018 18:59

    KDHV- perfekt👍🏼

     

Logga in för att skriva en kommentar.