Första steget...
Nu är det dags igen...
Min resa från botten av bergskjedjan mot toppen. Förra gången kom jag inte ens halvvägs mot toppen innan nedfärden började. Jag har funderat mycket på vad för olika orsaker det var som gjorde att jag tappade målet ur sikte. Vilka var dimmorna eller molnen som dolde toppen? För det är precis så det var. Plötsligt kände jag att jag ju kommit så långt att det här var väl jättebra av mig och jag mådde ju så bra. Här kan jag väl stanna ett tag? Eller iallafall unna mig lite lyx och belöning för mitt hårda arbete? Jo, den där lyxen och de där belöningarna var precis vad min gamle okompis Kolhydratdjävulen var ute efter. Han hade legat i bakhåll och bara väntat på rätt tillfälle. Och det kom.
Det kom i form av kex till osten istället för bara osten. Bröd till frukost för det är ju så bökigt när man åker campingbil med frukosten annars. Smidigt att kunna stanna och ta en pizza när man ändå åker omkring, mysigt också ju och det har jag verkligen förtjänat, eller hur!
Vid det här läget var det just så, belöningar och unnanden. Och visst, jag motionerade väldigt mycket den här sommaren, vi var ute och gick en mängder med vandringsleder både kors och tvärs och en del rakt uppför kändes det som. Så på så sätt så fungerade det ändå. Och det var det som var det stora problemet. För sen kom vardagen, jobbet började och den här terminen visade sig innehålla mycket nytt och mycket ansträngande. Ny klass, nytt arbetslag, ny rektor, nytt undervisningssätt och inga resurser eller assistenter, alls. Vid höstlovet var hela kollegiet knäckta och vi fick kalla in facket. Även rektorerna kallade in sitt fack och det pratades om ett par 66a. Och jag då, mitt i allt detta? Ja, jag är ju sen länge konstaterats en känsloätare av rang. Redan under sommaren hade jag skaffat mig dåliga vanor, som blev sämre och sämre, desto sämre jag mådde. Jag tog kontakt med psykolog, eftersom jag tidigare varit i väggen och nu var rädd att hamna där igen. Jag hade liksom tappat kontroll på var den var... vilket brukar betyda att den är närmre än man tror och hastigt närmar sig ännu mer. Det gav inte så mycket, hon blev mest upprörd över vår arbetssituation och det var mer jag som fick lugna henne. Det blev inte så mycket prat om mig, egentligen... så jag avslutade den kontakten.
Nu hade jag totalt tappat greppet om mathållningen. ALLT stoppades in, chips, godis, kakor... alltsom fanns in min väg eller som jag såg till kom i min väg. Jag fick rutin på fredagar att stanna vid den lilla byaffären för att köpa smågodis och choklad så att jag klarade mig över helgen, naturligtvis gömd för min sambo. Tja, mer behöver jag inte berätta, ni förstår.
Nuläget
Jag har problem med återkommande förkylningar, jag har fått ryggproblem och mitt ena knä värker, samt att jag drabbas av återkommande och djupa depressioner.
ORSAK: fel mathållning under en längre tid, min kropp är förgiftad! Ingen träning under en längre tid, min kropp är sårbar. Fel mathållning, ständig värk, svårt att sova gör att mitt sinne, min själ också blir sårbar och känslig. Jag vet sedan tidigare att socker ger mig depressioner.
Före påsk bestämde jag mig för att nu får det vara slut. Vi hade huset fullt av folk under påsken, jag med förkylning och dubbelögoninflammation. Så jag sa till min sambo, när alla har åkt hem, då kör vi en fakir, en rejäl rensning.
Så nu sitter jag här, med min trogna matdagbok igen och försöker hitta recept och inspiration men mest kraft att stå emot. För kraft har jag inte just nu. Men jag måste ändra på mitt liv för att få kraft... moment 22. Så med er hjälp och med min sambos hjälp ska jag försöka vända den här gamla slitna skutan. Det är bara JAG som kan hjälpa mig och det tycker jag att jag förtjänar.
Så... wish me luck 
Gillar
Kommentarer
-
Jag önskar dig stort lycka till och hoppas att du tar en dag i taget och låter allt ha sin gång. Det fysiska och det mentala hänger ihop och det gäller att försöka hitta balansen mellan dem, det är i alla fall min tro.
Det är ju lätt att säga att det här fixar du, för du har ju gjort det förr och du vet hur du ska göra, men då behöver du må bra mentalt.
Jag hoppas att du kan njuta av den härliga årstid vi har nu, komma ut på kortare promenader, lyssna på fåglarna och se naturen vakna till liv. Då får du i dig en hel del D-vitamin vilket ju inte är fel
Kul att du är tillbaks hos oss, även om orsaken inte är lika rolig
-
Pepp i massor till dig, känner så väl igen mig i vad du skriver
Det går bra ett tag sen faller man tillbaka...
Kommer själv köra ännu en omstart, så vi får kämpa på
Lycka till <3
-
Tack gittan52! Det känns skönt att vara här, även om jag inte kommer lägga lika mycket tid här sen förut. Jag försöker minska ner på "måsten" men jag hoppas att detta kommer ge energi, inte ta.
Tack Ann63! Då kan vi ta varandra i hand och hjälpas åt på vägen
Lycka till du också -
Tack LissaLo!! Ja, jag undrar hur de som bestämmer tänker egentligen. Att bygga relationer med barnen (som vetenskapen säger bara blir viktigare och viktigare för inlärningen) har Skolinspektionen och kommunerna lagt ner, det är fabriker med barnpassning och viss utbildning just nu.
Men som sagt, nu har jag bestämt mig. Tanken är att ta det en lite, liten stund i taget.
Tack för 👍, de kommer behövas ❤
-
Ta det i lugn takt så ska du se att du kommer igen.
Du har varit saknad...och nu vet alla vi härinne varför.
Inte lätt att behålla viktfokus under din pressade sits.
Gillar hur du skriver...underhållande och igenkännande läsning.
pepp från mig
-
Här är en till som kämpar i motvind.
Gick ner 22 kg för något år sedan, men det har blivit en del kg uppåt igen.
När jag slutar registrera maten går jag genast upp i vikt.
Pepp och lycka till!
-
Så är det för de flesta , tror jag...när man tycker att ”- man kan ju detta nu”...har ju fått in ögonmåttet o.s.v. 😬...men att regga ALLT ...gör stor skillnad även för mig.
Jag vågar friflyga ett par dagar...men passar då på ”att unna mig” , både det ena och andra...med viktuppgång förstås.
Senast uppdaterad 25 apr 2019 20:46
-
Men idag har jag registrerat maten och det blev ju förstås på tok för mycket kolhydrater.
-
Det beror på vilken sorts kh 🤔
-
en till som känner igen sig, Men de är väl påt igen,för de är ju bara en själv som kan fixat. Lycka till
-
Lycka till och här får du alltid experthjälp det vet du sen tidigare. Prova någon kickstart av något slag om du vill komma igång det kanske hjälper bra.
-
Tack Bella50, gasten, pralin och aregnisw
Vad härligt det låter med att ha varit saknad, vilken boost jag fick av att höra det
och jag har saknat er. Även det var en stor sorg när jag insåg att jag inte orkade komma in hit till er. Sen kan jag ärligt erkänna att jag pressade mig lite för mycket där också... "MÅSTE läsa allas bloggar varje dag, MÅSTE kommentera alla..." Men det är ju liksom det som det hela handlar om här, att läsa varandra och peppa. Men jag ska ta det lite lungnare nu, ta en stund i taget.Bella50 och gasten, det där med att registerera är sant, friflygning har en tendens att bli lite vidare än man tänkt sig
Men som du säger Pralin, det är bara en själv som kan fixa det och visst är vi värda den uppmärksamheten?! aregnisw du har rätt i att här finns experthjälpen och stödet. Så nu är jag tillbaka, lite ojämna besök så här i början men tillbaka är jag!
-
Kicki47 du är saknad. Ta en dag i taget.
Upskattar att du kom tillbaka till MD. Vi är flera som kämpar med våra vikresor / vikten.
Det går upp det går ner. Fler o fler erfarenheter får vi av varandra via Bloggar, Forum eller Grupper.
-
TACK piaan55
Det känns som om Matdagboken är en trygg hamn, hemma liksom. Jag har aldrig känt så förut med ett viktminskningshjälpmedel... om man nu kan kalla Matdagboken för det, känns förringande för den är så mycket mer.
Ja, vi får se hur det går, jag tar en liten stund i taget. -
Det är väl därför så många hänger kvar härinne.
Vi blir liksom ” gamla bekanta” efter några år...som ” känner” varann fast på avstånd.
Jag själv har nu träffat 8 st irl...och fler blir det i Spanien om 2 veckor.
Jättekul om man gillar personliga möten.😄✌️
Här gäller väl samma som ute i världen...- det är kvalitetstid som räknas mer än kvantitet...så titta du in när du behöver och vill. Inga ” måsten” med det.👍
Senast uppdaterad 29 apr 2019 12:04
Logga in för att skriva en kommentar.