icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Kör ketogen kost för att en gång för alla gå ner 10 kg (efter 3 graviditeter) och komma tillbaka till gammal form.

Visar poster från oktober 2016

25 oktober 2016 14:43
1

Fastar

Eftersom min viktnedgång är obefintlig har jag bestämt mig för att fasta för att kicka igång fettförbränning och ketos. Trots att jag legat runt 10-15g kolhydrater per dag så är jag inte i ketos enligt stickorna och jag har snarare gått upp i vi...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2016 10:28
1

Söndagsblues

Jag höll mig på fredagstillställningen. Drack vin, men åt inget otillåtet. Hela kvällen!

Då blev gårdagen mer av en flopp. Några kompisar kom över och skulle laga middag åt mig och barnen. Det kändes bara för mycket att tacka nej till hälften av...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2016 12:48
3

Upp som en sol...ner som en....****

Jag begriper inte. Jag sköter kosten. Jag tränar men går inte ner i vikt!!

Morr! Imorse hade jag gått upp 4 hg?!

Why? Fattar inte.

Har avverkat ett till stenhårt pass med PT:n på lunchen. 

Ser verkligen fram emot kvällens festligheter...ska ba...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2016 17:57
1

-5 hg

Det här med att vara så viktfixerad är förstås jobbigt. Maniskt måste jag kliva upp på den där vågen varenda eviga morgon, utan kläder, för att få min dom.

Imorse var det en hyggligt bra morgon eftersom vågen visade på -5hg från igår  morse.

Jag ligg...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2016 12:29
2

PT:n från Hell!

Skrev jag igår att min PT är superbra? Idag är jag mindre benägen att tänka så. Har just kört ett "helvetespass" på lunchen. Alltså på riktigt, började nästan gråta, men jag bet ihop. Har ni kört idioten någon gång? Då vet ni...

Ok, egentligen gillar ja...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2016 19:46
1

Cirkelträning och ägg

Fick mig ett intensivt 30-minuterspass med min superbra PT!

Vi har kört 3 ggr/veckan i 3 veckor. Känner mig starkare och har mindre ont i ryggen. Sitter inte och slokar på kontoret längre. Nya läxan är att stå upp i 10 min och sitta 50 min varje...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2016 13:41
5

Åt fel håll?

Jaha, då har man kört en hel dag Keto och plussade 7 hg?!

Känns ju lite sådär, eftersom man ska "rasa" i vikt när man stryper kolhydraterna.

Fortsätter naturligtvis påbörjad bana ändå. I eftermiddag har jag dessutom ett PT-pass inbokat på gymmet.

K...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2016 18:30

Dagens Keto

Mitt matintag idag låg kanske lite högt i kalorimängd (om jag nu ska följa rekommendationen från MD).

Frukost:

2 kokta ägg

1 mak majonnäs

te med 1 tsk kokosolja

Lunch:

1 kokt ägg

ca 100 g kycklingfilé 

blomkål

vitkål

några gr...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2016 16:14
3

Idag är första dagen....

Hej,

Jag testar att blogga för att hålla mig på banan och nå mitt mål - att gå ner 10 kg på Ketogen kost.

Denna blogg blir alltså som en sorts dagbok för mig själv. Om någon har pepp eller bra tips och råd så tar jag gärna emot dessa :)

Äter Leva...

Läs mer Kommentera