icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86 kg 949995
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster taggade med "Matdagboken"

10 januari 2012 08:27
4

Ny medarbetare och coach på Matdagboken!

Nu har Matdagboken en egen coach, Philip Diab! Philip Diab är en av Sveriges mest erfarna coacher och jobbar med både grupper och individer som vill skapa bestående förändringar, på sina företag och i sina liv. Philip är anlitad som förel...

Läs mer Kommentera
1 januari 2012 01:04
6

Tack!

Jag önskar er alla ett riktigt gott nytt år! Jag ser själv fram emot det kommande året och vi kommer göra allt för att ni ska fortsätta trivas här! Jag vill också passa på att tacka alla er medlemmar för det gångna året. Och tack för allt...

Läs mer Kommentera
16 november 2011 13:04
4

40.000 medlemmar + Uppdatering i forumet

Vi jobbar på med matdagbokens ständiga utveckling och förbättringsförslag, uppdateringar och annat som kan bli bättre. Nu har vi löst så att det syns tydliga var man är i forumet. Klickar du på en tråd i forumet syns det nu tydligare vi vilken k...

Läs mer Kommentera
15 september 2011 10:19
8

Ni är underbara!

Sitter här och läser i bloggarna då och då och blir rörd över hur ni peppar och hjälper varandra på det fina sätt som ni gör. Det där är riktigt värdefullt, det är magiskt... Tack för ni hjälper till att göra Matdagboken till en så öd...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2011 11:19
9

Matdagboken i mobiltelefonen

Sedan en tid tillbaka fungerar nu matdagboken även i mobiltelefoner och iPad m.fl. Vi har testat flera olika mobiler och är det något ni hittar som inte fungerar är jag tacksam om ni mailar mig på johan(@)matdagboken.se Diagrammen, som tidigare var...

Läs mer Kommentera
27 juli 2011 14:34
11

Fler förbättringar och uppdateringar!

Som några av er kanske redan märkt håller vi på med den del förbättringar och uppdateringar. Främst lanseras själva Motionsdagboken vilket innebär en ny ikon (Den som liknar en gymnastiksko). Allt som har med träning&motion att göra kommer numer...

Läs mer Kommentera
4 maj 2011 17:27
5

Matdagboken med i tidningen!

"5 olika metoder som fungerar" Matdagboken.se är med i senaste numret av Hemmets Veckotidning - En av våra kära medlemmar som lyckats gå ner i vikt med Matdagboken.se berättar om hur hon lyckades gå ner hela 17 kilo med Matdagboken och LCHF-kost....

Läs mer Kommentera
18 april 2011 17:12
3

Designa egen viktticker!

Nu är vi snart klara med utvecklingen av matdagbokens egna Vikttickers. En "ticker" eller "räknare" är en liten bild som visar hur din vikt förändras och hur långt du har kommit mot din målvikt. Nu kan du också ladda upp en egen bild eller desig...

Läs mer Kommentera
5 april 2011 16:57
8

Hemma igen.

Skönt att komma hem efter en skön och välbehövlig semester. Har haft det jätteskönt och vissa dagar hade vi uppåt 38 grader, man kan säga att jag fick sol så jag teg ;-) Nu är jag laddad för vidare utveckling av matdagboken.se och ser fram em...

Läs mer Kommentera
4 januari 2011 16:26

Matdagboken på Facebook

Gillar ni Matdaboken gå med i matdagboken på Facebook. Där presenteras nyheter och tips! [LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612[/LANK] Bjud gärna in era vänner också och berätta om era mål och nya vanor, det kanske peppa...

Läs mer Kommentera
4 januari 2011 13:19

Gick ner 21 kilo med matdagboken.se

Idag fick jag ännu en framgångshistoria skickad till mig, Tack! Klipper in den här för inspiration: [FET]Vikt före 83 kg – Nuvarande vikt 62 kg. Viktminskningen uppgick till totalt 21 kg med hjälp av Matdagboken.se.[/FET] [KURSIV]"Jag bes...

Läs mer Kommentera
28 december 2010 17:11
3

Tillbaka efter ledighet.

Nu är jag tillbaka efter ett par dagars välbehövlig vila och arbetet här på matdagboken fortsätter enligt planerna. Kul att det är så många som är aktiva här inne redan för det nya året med alla nyårslöftena har inte ens börjat... Nu är de...

Läs mer Kommentera
15 december 2010 22:53
7

Lyckad lansering!

Nu är första dagen med den nya matdagboken snart tillända och jag har följt den med spänning. Läst bloggar, mail och forum. Det mesta fungerar väldigt bra sånär som på några små buggar som vi rättat till. Naturligtvis är det inte lätt med f...

Läs mer Kommentera
29 november 2010 00:57
3

Behöver hjälp med framgångsberättelser


Jag behöver hjälp med lite framgångsberättelser till den nya designen. Jag vet att många av er där ute har blivit hjälpta av matdagboken på olika sätt. Jag hade blivit glad om ni ville dela med er lite. Skicka in det till mig på min mail johan@ma...
Läs mer Kommentera
16 november 2010 14:16
2

Det rullar på.. över 25.000 medlemmar!

Hej kära medlemmar!

Nu är vi över 25.000 medlemmar, kul!! Välkommna alla nya! Det hårda arbetet med den nya matdagboken fortskrider enligt plan och det ser riktigt bra ut!

Den nya sidan med plusmedlemskap kommer vara betydligt snabbare att ladda, samt ha m...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2010 14:02
3

Hur många gånger har du misslyckats?

Publicerade nyss en lite peppande nyhet för oss som tidigare gjort flera misslyckanden i olika förändringsprocesser. Man har mycket att lära av sina misstag.. Med matdagboken kan du lättare se just ditt matbeteende genom att gå tillbaka och se vad s...

Läs mer Kommentera
6 juli 2010 15:35
4

Iphone applikation till matdagboken?

Vi funderar på att göra en Iphone app till matdagboken där man bla ska kunna registrera mat direkt från mobilen. Jag vet att intresset för detta finns, men hur många av er är intresserade och vad kan ni tänka er betala för en ev applikation?

Läs mer Kommentera
26 april 2010 20:43
3

Härliga antistress-promenad!

Är uppe i Halmstad och gör de sista dagarna på kursen i Hälsoprofilbedömning. Var nyss ute på ännu en härlig promenad i den härliga vårluften. Det var hela 20 grader här idag :-)

Oj, vad jag mår bra av promenader...

Jag tar även medvetet det lite lugnare...

Läs mer Kommentera