icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86 kg 950134
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster taggade med "Matdagboken"

13 september 2015 08:59
7

Vi är med i tidningen Matkärlek :-)

Hej vänner!

Nu har jag varit hemma från Rhodos i ett par dagar och de positiva effekterna från vilan sitter i. Känns som jag har laddat batterierna för den kommande hösten!

Jag unnade mig både bokläsning och tidningsläsning på resan, lyx! Bl....

Läs mer Kommentera
17 augusti 2015 17:41
11

Vi har börjat filma! :-)

Hej vänner!

Nu går jag emot ännu en av mina rädslor, videokameran.. Vi har börjat spela in film här på Matdagboken :-) Vi börjar så smått med en instruktion på hur man lägger till en måltid i sin matdagbok. Fler filmer kommer, kanske ni ha...

Läs mer Kommentera
14 maj 2015 11:34
8

Status Matdagboken

Hej vänner!

Här kommer en liten uppdatering om vad som händer på Matdagboken just nu, mina tankar och vad ni kan förvänta er framöver.

1. Appen, kommer relanseras snart både på Android och iPhone. Vi har jobbat hårt sedan en tid tillbaka och...

Läs mer Kommentera
1 februari 2015 12:46
2

100 hälsosamma middagar innan midsommar!

Häng med i utmaningen som får dig att äta hälsosammare på ett roligt och enkelt sätt!

Regler
Reglerna är enkla; varje gång du äter en hälsosam middag tar du en bild på den med din mobil eller skriver vad du åt och postar det i facebookgruppen. Har...

Läs mer Kommentera
1 december 2014 00:48
2

Ingemar blir månadens framgångare!

Månadens framgångare är 55-åriga Ingemar som gått ner hela 18 kg, varav 7,5 kg med vårt kickstartprogram. Snyggt jobba och stort grattist! :-)

Ingemar 55 år:
Vikt före 88 kg – Nuvarande vikt 70 kg. Viktminskningen uppgick till 18 kg med Matdagboken

"...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2014 16:39
8

Matdagboken Mentor

Hej alla Matdagbokare!

Nya idéer på gång!

Vi har tänkt lansera ”Matdagboken Mentor” den 1/11. Det blir en test där vi ser hur det fungerar både för mentorer och adepter. Vi har redan flera som har anmält sig som frivilliga Mentorer, vilk...

Läs mer Kommentera
13 januari 2014 16:17
11

Terese framgångshistoria

Hej alla! Fick en pågående framgångshistoria skickad till mig, alltid kul att följa er här! [FET]Denna gång är det Terese Bergman som gått ner hela 27 kg på ca 4 månader här på matdagboken. [/FET]Hon vann dessutom höstens viktutmaning i...

Läs mer Kommentera
29 november 2013 16:08
5

LCHF.se och Matdagboken.se i samarbete!

Vi på Matdagboken är väldigt stolta och glada att LCHF.se väljer oss som samarbetspartner. LCHF.se lägger ner sin medlemstjänst och hänvisar alla LCHF.se medlemmar hit till Matdagboken. Gänget bakom LCHF.se kommer fortsätta jobba med LCHF-frågan...

Läs mer Kommentera