Hej Vänner!
Månadens framgångare är Roine alias Afkrut här på Matdagboken. Han fantastiska framgång uppgår nu till -51 kg och ett minskat midjemått med hela 50 cm! Vilken fantastikt bedrift! Stort grattis säger vi till Roine från alla oss som...
Vi säger stort grattis till Ann-Sofi som blir månadens framgångare, GRATTIS!!
Ann-Sofie lyckades gå ner hela 8 kg på 1,5 månad och kammade också hem månadsvinsten i Biggest Loser-utmaningen i forumet. Hon skriver att hon bl.a kickstartade med äggfas...
Hej Vänner!
Vaknade till ett glatt och trevligt spontanmail av medlemmen Teklah som jag fick lov att dela mig mig av här, så här skriver hon:
"Hej Matdagboken!
Vill bara säga tack till er för att ni finns! Har idag nått min målvikt och det...
Hej Vänner!
Idag säger vi grattis till Kennet som gått ner hela 67 kg med Matdagboken i kombination med LCHF. Han berättar även att han blivit frisk från flera åkommor såsom väldigt högt blodtryck, pre-diabetes, gallsten och njursten.
Numera är h...
Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...
Hej Vänner!
Nu har vi varit live med den nya bloggen några dagar och det mesta fungerar bra. Tack för er värdefulla feedback, fortsätt gärna med det! Vi jobbar på att utveckla era önskemål och förslag så gott vi kan.
Dock är det fortfarande period...
Hej Vänner!
Nu har vi äntligen börjat släppa lite av uppdateringarna vi har jobbat med det senaste året. Först ut blir bloggen, ny toppmeny och inloggningsrutan. Det ser lite annorlunda ut och jag ska försöka förklara lite av vad vi gjort i denn...
Hej Vänner!
Hittade en intressant artikel som handlar om hur bra det är att skriva dagbok och hur det kan påverka på ett positivt sätt. Kom och tänka på bloggen här på Matdagboken och hur många av er bloggar här och kanske använder det som...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till medlemmen Amiechan som gått ner 26 kg med Matdagboken samt LCHF i kombination med periodisk fasta. Stort grattis!! :-) :-) :-)
Hennes resultat:
BMI: från 30,1 till 21,5
Vikt: från 88,3 kg t...
Hej Vänner!
Juni månads framgångare är Inger som vi känner här på MD som aregnisw, stort grattis Inger!! :-)
Förutom att ha lyckats med en viktminskning på 17 kg har hon slutat röka, och det är två mycket bra insatser för hälsan. Detta har...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Eva som blir månadens framgångare! :-) Eva, som varit med som aktiv medlem på Matdagboken i flera år, har under den tiden bl.a:
• Återfått hyfsad rörlighet i benen och kommer ut på promenader.
• Bl...
Hej Vänner!
Ny vecka och nya friska tag, underbart! :-) Denna månad är det Susanne som blir månadens framgångare. Läs mer om hennes resa från 160 kg till 88 kg och hur hon provat både viktväktarna och magsäcksoperation. På senare tid även h...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Marie som är månadens välförtjänta framgångare. 30-åriga Marie som tillfrisknar från sitt sockerberoende och har tappat 13 kg bl.a. tack vare LCHF och Matdagboken. Marie berättar att hon tidigare...
Hej vänner!
Vi har sett att de som är noga med att sätta realistiska mål och delmål mångdubblar sina chanser till att lyckas med sin hälso- eller viktresa. Det är också om mål som vår första video handlar om, där vår dietist Natalie berä...
Hej Vänner!
Månadens framgångare blev Helene som gick ner 30 kg med Matdagboken. Från överviktig jojobantare till vältränad ledare på Friskis & Svettis - Vilken fantastisk resa!
Stort grattis från oss på MD!! :-) :-) :-)
"Och så var det hä...
Hej vänner!
I senaste numret av expressens bilaga "Min Hälsa" medverkar jag med Matdagboken och ger experttips och går igenom de olika metoderna LCHF, 5:2 och Medelhavskost.
Är verkligen tacksam för att få vara med och hjälpa till :-)
För d...
Hej Vänner!
Månadens framgångare blev 27-åriga Emelie som gått ner hela 34 kg med Matdagboken. Stort grattis!! :-) :-) :-)
Mindre kolhydrater, mindre småätande, träning och bokföring av all mat och dryck i Matdagboken var det som fick Emelie...
Hej vänner!
Jag vill passa på att önska er alla en riktigt god jul med mycket kärlek och avkoppling. Själv ska jag vara ledig på julafon, känns lite lyxigt :-) Annars full rulle i mellandagarna med förberedelser inför januari 2016.
Matdagbokens j...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Eleganz som blir månadens framgångare, GRATTIS!! :-)
Eleganz skriver att det främst är blogggandet och vännerna här på Matdagboken som fått henne motiverad och att lyckas. Kosten hon äter är liberal...
Dear Matdagboken friends!
Vi har fått en fin hälsning från vårt fadderbarn, Sanyu i Uganda. Alla ni medlemmar är med och hjälper till eftersom det är en liten del av medlemsavgifterna som går just till Sanyu. Själv blir jag alltid så glad n...