icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 697293
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster taggade med "LCHF"

21 juni 2016 17:26
2

Saknar du tidningen Matkärlek?

Hej Vänner!

Kommer ni ihåg tidningen Matkärlek? Den är nu på gång att relanseras i ny tappning och grundaren Anne Aobadia mailade mig och frågade om vi ville vara med och stötta, klart vi vill!

Tidningen innehåller massor av bra artiklar, (vi ha...

Läs mer Kommentera
2 maj 2016 06:02
7

Månadens framgångare: Susanne!

Hej Vänner!

Ny vecka och nya friska tag, underbart! :-) Denna månad är det Susanne som blir månadens framgångare. Läs mer om hennes resa från 160 kg till 88 kg och hur hon provat både viktväktarna och magsäcksoperation. På senare tid även h...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2015 11:28
3

Nyhet! Vegetarisk kickstart.

Hej vänner!

Det är många som velat ha en vegetarisk kickstart, därför tog vi fram ett helt ny vegetarisk kickstart med LCHF inriktning åt det liberalare hållet. Fräscht, grönt och hälsosamt!

Samma upplägg som de andra kickstarterna, LCHF, 5:2 oc...

Läs mer Kommentera
1 juni 2015 22:27
3

Månadens medlem fick nytändning med kickstart!

Hej vänner!

Maj månads framgångare är Sofia som gått ner totalt 42 kg, stort grattis!!

Sofia 26 år:

Då 120 kg – Nu 78 kg. Viktminskningen är just nu uppe i 42 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken.se


"Jag körde Matdagbokens kickstart med just L...

Läs mer Kommentera
1 januari 2015 02:50
9

Gott nytt år och kickstarta det nya!

Hej kära medlemmar!

Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.

Nytt för i år är LCHF Kickstart o...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2014 23:38
4

Månadens medlem gick ner 38 kg

Grattis till vår kära medlem Natho!

Som är månadens framgångare här på Matdagboken. Hon berättar bl.a. att kilona rasade av henne, speciellt i början då hon tappade över 15 kg på 7 veckor.

Natho har bl.a. ätit LCHF kost och använt Matdagboken....

Läs mer Kommentera