Hej Vänner!
Visst är det en riktigt skön känsla när man kan äta både nyttigt och gott på samma gång! Idag blir det söndagsmiddag i form av en härligt fräsch LCHF-Pizza, min favorit! Receptet hittar du här.
Fom nästa vecka kör jag på för fullt...
Hej Vänner!
Hoppas ni har och har haft en skön sommar!
Lagom till skolstart och slutet på mångas semestrar lanserar vi nu en helt ny kickstart som vi kallar LCLC, Low Carb Low Calorie. Ni som varit med ett tag vet redan att jag gillar den kombinat...
Hej Vänner!
Idag säger vi grattis till Tobias som blir månadens framgångare, stort grattis Tobias!!
Han har lyckats gå ner hela 14 kg med LCHF kickstart, det är mig veterligen rekord. Från pizza och öl till hälsosam kost, det lönade sig snabbt
...God morgon Vänner!
Istället för ris..
Hittade den här färdiga risersättningen, Rödkåls- & Brysselkålsris från ICA Gott Liv. Finns även som blomkålsris. Passar speciellt oss som äter mindre kolhydrater 😀
Detta är ett bra alternativ om man har o...
God kväll!
Måste bara berätta om kvällens middag som belv sjukt god! Vi gjorde en LCHF-Pasta Carbonara.
Istället för vanlig pasta gjorde vi en LCHF-Pasta på fiberhusk, ägg och philadelphiaost. Receptet har funnits här ett tag redan men lyft...
Hej Vänner!
Idag säger vi grattis till Kennet som gått ner hela 67 kg med Matdagboken i kombination med LCHF. Han berättar även att han blivit frisk från flera åkommor såsom väldigt högt blodtryck, pre-diabetes, gallsten och njursten.
Numera är h...
Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till medlemmen Amiechan som gått ner 26 kg med Matdagboken samt LCHF i kombination med periodisk fasta. Stort grattis!! :-) :-) :-)
Hennes resultat:
BMI: från 30,1 till 21,5
Vikt: från 88,3 kg t...
Hej Vänner!
Kommer ni ihåg tidningen Matkärlek? Den är nu på gång att relanseras i ny tappning och grundaren Anne Aobadia mailade mig och frågade om vi ville vara med och stötta, klart vi vill!
Tidningen innehåller massor av bra artiklar, (vi ha...
Hej Vänner!
Nu har vi lagt ut den nya 4-veckors LCHF menyn som är en form av liberal LCHF i sommartappning. I liberal LCHF finns det plats till mer grönsaker, rotfrukter och bär, vilket vi själva gillar! :-)
Liberal LCHF är ett kostschema inneh...
Hej Vänner!
Ny vecka och nya friska tag, underbart! :-) Denna månad är det Susanne som blir månadens framgångare. Läs mer om hennes resa från 160 kg till 88 kg och hur hon provat både viktväktarna och magsäcksoperation. På senare tid även h...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Marie som är månadens välförtjänta framgångare. 30-åriga Marie som tillfrisknar från sitt sockerberoende och har tappat 13 kg bl.a. tack vare LCHF och Matdagboken. Marie berättar att hon tidigare...
Hej Vänner!
Månadens framgångare blev Helene som gick ner 30 kg med Matdagboken. Från överviktig jojobantare till vältränad ledare på Friskis & Svettis - Vilken fantastisk resa!
Stort grattis från oss på MD!! :-) :-) :-)
"Och så var det hä...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Eleganz som blir månadens framgångare, GRATTIS!! :-)
Eleganz skriver att det främst är blogggandet och vännerna här på Matdagboken som fått henne motiverad och att lyckas. Kosten hon äter är liberal...
Hej vänner!
Det är många som velat ha en vegetarisk kickstart, därför tog vi fram ett helt ny vegetarisk kickstart med LCHF inriktning åt det liberalare hållet. Fräscht, grönt och hälsosamt!
Samma upplägg som de andra kickstarterna, LCHF, 5:2 oc...
Hej vänner!
Maj månads framgångare är Sofia som gått ner totalt 42 kg, stort grattis!!
Sofia 26 år:
Då 120 kg – Nu 78 kg. Viktminskningen är just nu uppe i 42 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken.se
"Jag körde Matdagbokens kickstart m...
Hej vänner!
Nu har vi utsett månadens framgångare och det blir Maud som gått ner hela 7 kg under den tid hon körde vår LCHF Kickstart. Totalt är hon nu uppe i 9 kg, grattis och mycket bra jobbat! :-)
Maud 53 år:
Då 72 kg – Nu 63 kg. Viktmins...
Grattis till månadens framgångare!
Natho är månadens framgångare (igen)! För dryga 6 månader sedan skrev vi om henne och hur bra hon lyckats, hon har sedan dess hållt motivationen uppe och fortsatt med LCHF och Matdagboken och har tappat 9 kg ti...
Hej kära medlemmar!
Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.
Nytt för i år är LCHF Kickstart o...
Grattis till vår kära medlem Natho!
Som är månadens framgångare här på Matdagboken. Hon berättar bl.a. att kilona rasade av henne, speciellt i början då hon tappade över 15 kg på 7 veckor.
Natho har bl.a. ätit LCHF kost och använt Matdagboken....