Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...
Hej vänner!
Glada, goda och trevliga nyheter, vi har fått tillökning i matdagboksfamiljen!
Välkommen Natalie, Leg. dietist, som kommer hjälpa till med kostfrågor, filminspelning och expertis inom området mat, hälsa och viktminskning.
Natalie...
Hej vänner!
Det är många som velat ha en vegetarisk kickstart, därför tog vi fram ett helt ny vegetarisk kickstart med LCHF inriktning åt det liberalare hållet. Fräscht, grönt och hälsosamt!
Samma upplägg som de andra kickstarterna, LCHF, 5:2 oc...
Hej kära medlemmar!
Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.
Nytt för i år är LCHF Kickstart o...
Hej alla Matdagbokare! Vill du inspirera andra till en hälsosammare livsstil? Vi söker en kvinna, ca 30-50 år, som har lagt om kosten och gått ner i vikt sökes för intervju till en artikel i en hälsotidning. Du ska ha gått ner i vikt med hjälp...
Ni har väl inte missat att vi är med i tidningen? Li gick ner 9 kg med hjälp av GI och Matdagboken. Linda gick ner 7 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken. Sånt här tycker vi såklart är jättekul :-) Läs mer i det senaste numret av Topphälsa!
Lagom till våren och grillsäsongen lanserar vi nu vår nya 5-veckors meny, Paleodieten eller stenålderskost som den också kallas. Vi kör strikt Paleo vilket innebär att den är naturligt laktos- och glutenfri, vilket många magar blir speciellt glada...
Igår kom socialstyrelsen ut med en ny broschyr " Kost vid diabetes" som tar upp fem olika typer av koster, rekommenderar dig att ladda ner och läsa. Intressant och trevligt att de är positiva till lågkolhydratskost! De kostmetoder som de tar upp...
Jobbar på med matdagboken. Testar och ser så det funkar, men vi får nog snart lägga ut sidan o se om detta funkar :-) Skrev även en förklaring på vad GI egentligen är....finns under info och fakta rutan.