Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...
Hej vänner!
I senaste numret av expressens bilaga "Min Hälsa" medverkar jag med Matdagboken och ger experttips och går igenom de olika metoderna LCHF, 5:2 och Medelhavskost.
Är verkligen tacksam för att få vara med och hjälpa till :-)
För d...
Hej vänner!
Det är många som velat ha en vegetarisk kickstart, därför tog vi fram ett helt ny vegetarisk kickstart med LCHF inriktning åt det liberalare hållet. Fräscht, grönt och hälsosamt!
Samma upplägg som de andra kickstarterna, LCHF, 5:2 oc...
Hej kära medlemmar!
Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.
Nytt för i år är LCHF Kickstart o...
För er som kör 5:2 eller vill testa kan jag kan rekommendera Expressens "magbook" om 5:2. Där står nästan allt om 5:2 och vi (Jessica, Matdagbokens kostrådgivare) är med och bjuder bl.a. på goda menyer, tips och Jessicas bästa 5:2 recept, som ni...
Kolla den senaste bilagan från Expressen, den heter "Min Hälsa" och kan köpas tom 18/8. Matdagboken har hjälpt till expertråd, recept och menyer i stort 5:2 reportage. Vi på matdagboken tycker såklart detta är jättekul!! Hälsar en glad Jo...
Den senaste hälsotrenden, periodisk fasta, fortsätter att öka i popularitet. En av våra kostrådgivare, Jessica Lindgren, har skrivit en artikel där hon tar upp de två vanligaste metoderna 16:8 och 5:2 metoden. Här hittar du den: [LANK]http://ww...