Hej Vänner!
Det ena utesluter inte det andra. Precis som denna härliga måltid som jag nyss lagat, den är enligt mig både väldigt god OCH väldigt hälsosam. Lite ugnsgrönsaker, lite räkor och lite hastigt stekt tonfisk. Riktigt gott!
På samma gång s...
Hej Vänner!
Just nu ca 8 platser lediga i utmaningen Biggest Loser i Matdagbokens forum. För dig som gillar och blir motiverad av utmaningar är detta ett bra tillfälle att hoppa på.
Hej Vänner!
Året 2020 har varit ett väldigt jobbigt år för många av oss, mycket inställt bl.a våra roliga hälsoresor. Många har blivit sjuka och isolerade och deprimerade. För mig kulminerade det i att min kära Mamma gick bort för bara för...
Hej Vänner!
Hoppas allt är fint på denna härliga vinterhelg! Vår kära medlem, hälsoinspiratör och träningsglada LadyG har bidragit med en utmärkt artikel om basövningar för styrketräning. Här hittar ni artikeln..
Håll tillgodo och stort tack Lady...
Hej Vänner!
Idag gör vi en uppdatering av delar av sidan, troligt att den kommer ligga offline ca 15 minuter i eftermiddag. Hoppas på överseende.
Återkommer med vad som är uppdaterat!
Hälsningar Johan
Hej Vänner!
Vill passa på att önska er alla en riktigt glad påsk med mycket avkoppling och god mat. Kanske har ni vänner och familj på besök, annars får det bara vänta till nästa påsk.
Ta hand om er!
Kram Johan
Hej Vänner!
Skickar en hälsning från ett nerstängt Spaninen där vi nu suttit i karantän i en dryg vecka. Det är lite ångestfyllt när man vanligtvis är väldigt aktiv och ute och far större delen av dagarna. Dock är det inget att klaga på och...
Hej Vänner!
Mellan den 12-19 maj i år planerar vi åka på nästa härliga hälsoresa med Matdgboken och PT-Dan till soliga Spanien, Torrevieja. Oktoberresan är nästan fullbokad men det finns några platser kvar till resan i maj. Är det någon av er...
Hej Vänner!
Nu har vi lanserat ett helt nytt 4 veckors program med Medelhavskost, jag är själv frälst på Medelhavskost sedan en tid tillbaka och otroligt nog verkar forskarna för en gångs skull överens om att Medelhavskost den bästa kosten man k...
Hej Vänner!
Nu har jag jobbat hela dagen och ska snart gå och fira nyår, ska bli trevligt! Är i just nu i Spanien i vårt hus i Torrevieja och njuter mellan arbetspassen av solen och medelhavsmaten.
Jag ser väldigt mycket fram emot nästa år, det k...
Hej Vänner!
Önskar er en riktigt God Jul och ett riktigt gott nytt år! Vi är i Örebro och hälsar på släkt och goda vänner över julen och ser fram emot dagen. Hoppas ni har det fint, vi hörs här igen i mellandagarana!
Julkram Johan
Hej Vänner!
Hoppas ni har det bra mitt i julstöket! Vi kommer uppdatera MD under dagen, främst är det meddelande funktionen, notisfunktionen och en del i forumet som kommer förbättras. Vi börjar arbetet vid 13 idag så om det uppsatår avbrott s...
Hej Vänner!
Nu har vi genomfört höstens hälsoresa och det var som vanligt väldigt roligt! Det är 3:e gången vi håller resan och den blir allt mer populär, även denna gång ett mycket bra gäng! Med hälsosam och mycket god mat från Matdagboken...
Hej Vänner!
Idag har jag träffat Mabban, trogen medlem på Matdagboken sedan 2012 och en viktnedgång på ca 45 kg. Vi bestämde träff på en trevlig restaurang här i Punta Prima, Spanien. Hade egentligen tänkt bjuda med henne på middag en kväll...
Hej Vänner!
Tyvärr har en av våra resenärer blivit sjuk och har tvingats ställa in sin resa. Detta gör att det finns en plats kvar i dubbelrum. Är det någon som är sugen på att hänga med till solen?
Läs mer här: https://www.matdagboken.se/artiklar/m...
Hej Vänner!
Hoppas ni har/har haft sköna ledigheter i sommar! Om det är någon av er precis som jag själv slappnat av lite väl mycket med kosthållningen och vill komma igång igen har jag 10 bra tips som ni kan läsa här.
Själv har jag varit ledig en...
Hej Vänner!
Vi önskar er alla en riktigt glad midsommar med mycket av det ni gillar bäst!
Stor kram från oss på Matdagboken!
Hej Vänner!
Flera av er önskade att man kunde svara på specifika inlägg i foum och grupper, det är nu löst med en "Citera" länk. Klickar du på länken så kopieras det in ett citat och man ser du enkelt vad det du egentligen ville svara på.
Hoppas ni g...
Hej Vänner!
Nu har det gått några dagar sedan Matdagbokens andra hälsoresa avslutades och jag har hunnit vila upp mig lite. Vilket underbart gäng vi blev och jag saknar er alla, stort tack för att ni kom!
Vissa av er har jag träffat innan men vissa...
Hej Vänner!
Hoppas att allt är bra med er och att ni har en härlig påskhelg! Själv är jag i Malmö och njuter av det fina vädret och trevligt sällskap med familj och vänner. Ville mest bara önska er alla en rikgit fin påsk och så ses vi här...