icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1501369
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

Visar poster från December 2025

31 december 2025 15:03
13

Gott nytt år med nya Matdagboken!

Hej Vänner! 😍

Nu har vi och programmerarna jobbat på högvarv för att få klart så mycket som möjligt med nya Matdagboken. Massor av det ni rapporterat in är redan fixat och en del tar vi i början på januari. 

Jag vill passa på att tacka alla er medle...

Läs mer Kommentera
24 december 2025 13:47
4

GOD JUL!

Hej Vänner!

Tittar in och önskar er alla en riktigt God Jul, vi ses i mellandagarnå då vi kör vidare med Matdagboken. Det ser jag fram emot 

GOD JUL önskar Johan och teamet på Matdagboken.se 

 

Läs mer Kommentera
16 december 2025 09:36
35

Ny version av Matdagboken

Hej Vänner!

Sedan en lång tid har vi jobbat med att ta fram en ny version av själva Matdagboken, dvs där man registrera kost. Detta är nu klart och vi smyglanserar för att genomföra de sista testerna. Det är en del småsaker kvar att göra, det k...

Läs mer Kommentera