icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 702787
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från april 2016

24 april 2016 20:48
4

Videotips del 4: Skafferirensning och kartläggning

Gokväll Vänner!

Nu har vi lagt ut del 4 i vår videoserie med våra bästa viktminskningtips. Denna gång pratar Natalie om hur bra det är att göra en hederlig skafferirensning, ut med allt godis och annat skräp som du kan bli sugen på på kvälla...

Läs mer Kommentera
18 april 2016 11:56

Videotips del 3: Vikten att att känna stöd

Hej Vänner!

Ny härlig vecka och nya friska tag, märks det att jag gillar måndagar? ;-)

Idag har vi lagt ut den 3:e kortfilmen med fler tips till dig som strävar efter att gå ner i vikt eller gör annan hälsosatsning. Del 3 som handlar om hur v...

Läs mer Kommentera
4 april 2016 01:17
1

Videotips del 2: Motivera dig genom belöning

Hej Vänner!

Måndag idag och som jag lovat kommer här del 2 i vår videoserie "Matdagbokens 13 bästa gå ner i vikt tips"

Idag handlar det om belöningar och om hur effektivt det är att använda. Hur många av er använder detta? Dela gärna mer er...

Läs mer Kommentera