icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 697168
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från mars 2016

28 mars 2016 07:33
7

Vikten av att sätta mål

Hej vänner!

Vi har sett att de som är noga med att sätta realistiska mål och delmål mångdubblar sina chanser till att lyckas med sin hälso- eller viktresa. Det är också om mål som vår första video handlar om, där vår dietist Natalie berä...

Läs mer Kommentera
25 mars 2016 17:09
8

Glad Påsk från Mexico!

Hej Vänner!

Jag befinner mig just nu i Mexico, Playa Del Carmen, här är 28 grader varmt och sol just nu. Har även hunnit med en tur ut till paradisön, Holbox, som ligger ca 3 timmar härifrån. Underbart ställe där det råder lugn och ro, rekommenderas!

...
Läs mer Kommentera