icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 80 kg 733599
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från september 2015

30 september 2015 11:33
5

Äntligen är jag igång med meditation!

Hej vänner!

Ätligen är jag igång med meditationen igen, jag mår så fantastiskt mycket bättre när jag mediterar regelbundet. Jag har gjort det tidigare och vet hur bra det är, trots det slutade jag av någon anledning..

Det är framförallt stresse...

Läs mer Kommentera
26 september 2015 21:20
7

Här stryker vi strecket!

Gokväll vänner!

Jag har förstått att det har har pågått en del diskussioner om medlemmars kommentarer och andra medlemmars sätt att skriva. Min önskan är att vi alla hjälps åt att stryka ett streck över det där nu och fortsätta peppa och b...

Läs mer Kommentera
22 september 2015 07:14
3

Uppgraderar servern

Hej vänner!

Vi är i slutskedet av vår serveruppgradering och det kan medföra tillfälliga driftstörningar för vissa användare. Bl.a. var det problem med bilduppladdning (löst men vikttickerbilden kvar) Appen i morse, gick ej att logga in (löst...

Läs mer Kommentera
21 september 2015 10:32
9

Dunderförkyld

Hej vänner!

Har åkt på en dunderförkylning och kurerar mig just nu med varmt te med ingefära. Hoppas på snabbt tillfrisknande :-) Som tur är är jag nästan aldrig sjuk men när det väl händer är det naturligtvis mindre kul.

Jag är nog på benen ig...

Läs mer Kommentera
13 september 2015 08:59
7

Vi är med i tidningen Matkärlek :-)

Hej vänner!

Nu har jag varit hemma från Rhodos i ett par dagar och de positiva effekterna från vilan sitter i. Känns som jag har laddat batterierna för den kommande hösten!

Jag unnade mig både bokläsning och tidningsläsning på resan, lyx! Bl....

Läs mer Kommentera
7 september 2015 10:51
14

Matdagboken skänker 5000:- till flyktingar.

Hej Matdagbokenvänner!

Ingen har väl kunnat undgå den pågående flyktingkatastrofen där det dör tusentals vuxna och barn.

Vi är med och hjälper till och vi har nyss skänkt 5000:- av medlemsavgifterna som ni betalt. Pengarna går till Syrianska...

Läs mer Kommentera
6 september 2015 07:49
6

Månadens medlem gick ner 17 kg

Hej vänner!

Idag säger vi grattis till månadens medlem, Anneli, som gått ner hela 17 kg med matdagboken. Grattis! :-)

"Matdagboken har gett mig pepp och motivation genom att jag har varit med i en utmaning i forumet, Biggest Loser. Det gör mig ...

Läs mer Kommentera