icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 695962
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från augusti 2014

10 augusti 2014 16:14
2

Uppdaterad livsmedelsdatabas

Hej alla!

Hoppas ni har och har haft en fin helg samt är redo för en ny vecka. Vi jobbar vidare med nya uppdateringar och funktioner. Den senaste uppdateringen innebär en uppdatering av livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2014 23:38
4

Månadens medlem gick ner 38 kg

Grattis till vår kära medlem Natho!

Som är månadens framgångare här på Matdagboken. Hon berättar bl.a. att kilona rasade av henne, speciellt i början då hon tappade över 15 kg på 7 veckor.

Natho har bl.a. ätit LCHF kost och använt Matdagboken....

Läs mer Kommentera
3 augusti 2014 14:03
6

Hälsoboost varje morgon!

Hej alla!

Dags att få i mig lite mer nyttigheter, har gjort små dundernyttiga morgonshots späckade med antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Det blev ca 25 st som jag lagt i frysen, tar fram en på kvällen innan jag går och lägger mig...

Läs mer Kommentera