icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1341194
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

Visar poster från October 2012

16 oktober 2012 07:26
4

Hälsoveckan - Dagens utmaning

Måndagsutmaningen avklarad, grattis till alla som genomfört den! I dagens utmaning gäller att registrera allt du äter och dricker i matdagboken. Syftet är att du ska bli mer medveten om vad du äter och vad maten innehåller. Till utmaningen: [...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2012 13:00
3

Utmaningar under hälsoveckan!

Som några av er kanske redan vet början den nationella hälsoveckan idag den 15:okt. ”Ett friskare Sverige” pågår hela veckan och uppmärksammar betydelsen av bra matvanor och fysisk aktivitet för hälsan. Vi vill vara med och uppmärksamma det...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2012 17:26
2

Matdagboken anställer!

Idag är det en stor dag för oss. Vi välkomnar Carina Notarnicola som blir anställd hos oss efter ha fullgjort sin praktik här. Carina är en mycket duktig kostrådgivare, hon kommer även att ha hand om supportärenden och kundtjänst. Välkommen C...

Läs mer Kommentera