icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 80 kg 713105
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från maj 2012

24 maj 2012 10:05
3

Hittat balansen med Matdagboken.se

Får fler och fler mail från nöjda kunder, vilket vi såklart bli jätteglada av: "Har gått ner 10 kg på fyra månader. De första veckorna skrev jag allt jag åt och motionerade, nu blir det inte så mycket skrivet längre men tycker att jag hittat...

Läs mer Kommentera
23 maj 2012 12:16
9

Fikan som kan få dig att leva längre!

I en färsk studie från USA visar det sig att äldre personer som dricker kaffe lever längre än de som inte dricker kaffe. I denna stora studie visade det sig att kaffekonsumenten är mindre utsatt för hjärtsjukdom, lungsjukdom, hjärnblödning, sk...

Läs mer Kommentera
21 maj 2012 15:35
5

Blogga gärna på matdagboken + Regler

Faktum är att det hjälper ofta en att komma närmare målet och se helheten. Det är också trevligt med att läsa blogginlägg, peppa och bli peppad av andra. Du som bloggar, fortsätt med det och du som funderar på att börja – Prova! Att blogga...

Läs mer Kommentera
14 maj 2012 14:34

Gravid efter matdagbokande :-)

Fick precis ett mail av en av våra kära medlemmar där hon berättar att hon gått ner 10 kg och nu lyckats bli gravid, som också var anledningen till att hon gick med i matdagboken. Grattis till dig och stort lycka till!! / Johan

Läs mer Kommentera
14 maj 2012 10:11
6

Felix byter ut socker mot stevia i ketchup

Ketchuptillverkaren Felix blir först ut med att byta ut socker mot stevia i deras ketchup. De erbjuder nu en sockerfri ketchup, grattis alla sockerjägare och ketchupälskare! Mer om ketchup stevia: [LANK]http://www.procordia.se/Vaara-produkter/Produkt...

Läs mer Kommentera
2 maj 2012 21:21
10

Dance walk – Den senaste motionstrenden!

Dance walk eller dancewalkning sprider sig nu som en löpeld genom världen. Dance walk eventen är inspirerade av Ben Aaron och hans youtube video. Titta på Ben´s video där han dance-walkar sig igenom stan. Själv tycker jag det verkar grymt coolt :-)...

Läs mer Kommentera