icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 702794
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från september 2011

25 september 2011 12:44
8

Håll dig mätt längre med soppa!

Visste du att du håller dig mätt betydligt längre på en soppa, än om du skulle äta samma innehåll i fast form? Det har gjorts tester som bekräftar detta där man gett halva försöksgruppen en vanlig lunch och andra hälften samma lunch, fast som s...

Läs mer Kommentera
15 september 2011 10:19
8

Ni är underbara!

Sitter här och läser i bloggarna då och då och blir rörd över hur ni peppar och hjälper varandra på det fina sätt som ni gör. Det där är riktigt värdefullt, det är magiskt... Tack för ni hjälper till att göra Matdagboken till en så öd...

Läs mer Kommentera
12 september 2011 13:55
4

Äntligen igång med träningen igen

Efter 3 veckors pencillinknaprande mot misstänkt Borrelia är jag nu åter på gång med träningen igen. Fick direkt massor av energi och känner glädje över att vara igång igen. Yes! På det igen imorgon kl. 7.30!

Läs mer Kommentera
12 september 2011 00:44
3

Mål och Motivation - 11 Tips

Skrev ihop en artikel med 11 tips som kan vara till hjälp när du ska sätta mål samt öka på motivationen: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&ArtikelID=83[/LANK]

Läs mer Kommentera