icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 702585
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från april 2011

25 april 2011 09:33
10

Xtravaganza sågas i undersökande radioprogram

Bantningsföretaget Xtravaganza får skarp kritik för bl.a felaktiga rekommendationer. Det gäller den mängd vatten de rekommenderar sina kunder att dricka mellan 3,5-5 liter vatten per dag, flera personer har förts till sjukhus med konstaterad vattenf...

Läs mer Kommentera
21 april 2011 16:23
6

Glad påsk!

Jag önskar er alla en riktigt glad påsk! Passa på att umgås med nära och kära. Det är och ska bli väldigt fint väder vilket lockar till uteaktiviteter som ex långa promenader. Själv ligger jag dunderförkyld och kurerar mig men återkommer efter...

Läs mer Kommentera
18 april 2011 17:12
3

Designa egen viktticker!

Nu är vi snart klara med utvecklingen av matdagbokens egna Vikttickers. En "ticker" eller "räknare" är en liten bild som visar hur din vikt förändras och hur långt du har kommit mot din målvikt. Nu kan du också ladda upp en egen bild eller desig...

Läs mer Kommentera
17 april 2011 19:06
5

Träning meninglös utan rätt kost?

I en nyligen publicerad artikel i Uppsala nya Tidning varnar näringsfysiologen Kristina Andersson, för att din träning kan blir nästintill meningslös om du slarvar med kosten. Läs mer här: [LANK]http://www.unt.se/halsa/maxa-traningen-med-ratt-mat-13...

Läs mer Kommentera
15 april 2011 19:18
7

Ny funktion - Tickers!

Vi håller på att plocka fram vikt-tickers eller weigtloss tickers som det heter på engelska. Första testen ligger ute och går att använda nu. Tickers är en liten symbol eller bild som man har på sin webbsida/blogg som visar att man håller på med...

Läs mer Kommentera
13 april 2011 17:23
4

Ny 4-veckorsmeny klar!

Nu är vi äntligen klara med ännu ett kostschema (färdig meny för 4 veckor). [FET]Matdagbokens kalori- och kolhydratsnåla:[/FET] Denna meny har ett väldigt lågt energiinnehåll (ca. 1200-1300 Kcal/dag), låg andel kolhydrater (ca. 15-20 E%) s...

Läs mer Kommentera
7 april 2011 10:42
9

Föreläsning och debatt om Diabeteskost

Igår var vi på en mycket intressant föreläsning här i Malmö. Kvällen handlade om Diabeteskost - Vad är bäst att äta och varför? Deltagare och föreläsare: [PUNKT]Martin Ridderstråle, överläkare och docent, SUS. [PUNKT]Åke Nilsson, ö...

Läs mer Kommentera
5 april 2011 16:57
8

Hemma igen.

Skönt att komma hem efter en skön och välbehövlig semester. Har haft det jätteskönt och vissa dagar hade vi uppåt 38 grader, man kan säga att jag fick sol så jag teg ;-) Nu är jag laddad för vidare utveckling av matdagboken.se och ser fram em...

Läs mer Kommentera