icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 702610
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från februari 2011

23 februari 2011 17:46
3

Förbättringar i de färdiga menyerna klara.

Nu är de förbättringar vi jobbat ett tag med äntligen klara! * Nu går det att kopiera veckomenyn till inköpslistan direkt. * Det går att se diagram för hela veckomenyn. * Det går att skriva ut hela menyn veckovis. * Mycket tydligare...

Läs mer Kommentera
21 februari 2011 12:09

Storstudie inleds om kostvanor och viktminskning

Vilka metoder fungerar enl vetenskapen? Nu kommer de vetenskapliga rönen om mat och fetma genomgå en genomgripande utvärdering av Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU. Speciellt intressant kommer det vara att se hur synen på LCHF ko...

Läs mer Kommentera
18 februari 2011 11:01
10

Bantningsbars är som godis

Den nya hälsotrenden att byta ut måltider mot sk. bars fortsätter. Dessa innehåller dock ofta väldigt mycket socker i olika former. Kostdoktorn Andreas Eenfeldt sågar måltidsbarsen och kallar dem "bluffprodukter". Läs och se videoklipp här:...

Läs mer Kommentera
15 februari 2011 15:05

Undervikt uppmärksammas inte tillräckligt

Det finns många personer, främst yngre som lider av undervikt. Det är ibland minst lika svårt att gå upp i vikt för dessa personer, som det är att gå ner i vikt för andra. Lider man av undervikt och vill gå upp i i vikt ska man göra det omv...

Läs mer Kommentera
11 februari 2011 16:29
6

30.000 medlemmar!

Välkommen till alla nya medlemmar och tack till er som har varit med ett tag! Dagen till ära är det flera som nått sina delmål och även slutmål med hjälp av matdagboken, grattis till er och lycka till i fortsättningen! Personligen har jag haft...

Läs mer Kommentera
4 februari 2011 16:00
2

Instruktionsvideos

Nu är de första instruktionsvideorna klara. Video om hur man lägger till en måltid i sin matdagbok: [LANK]http://www.youtube.com/watch?v=_4ROUxK2a9k[/LANK] Video om hur man lägger till ett eget recept: [LANK]http://www.youtube.com/watch?v=lotzK...

Läs mer Kommentera
2 februari 2011 16:01
6

Självömkan ofta ett hinder

När det gäller att göra tuffa förändringar hos mig själv och i mitt liv är ibland självömkan ett stort hinder. Det var när jag slutade tycka synd om mig själv och gick till handling som det hände grejer.. Hittade en intressant och bra artikel s...

Läs mer Kommentera