Pushar för vårt lokala projekt här i Malmö: Vi kommer efter önskemål hålla Malmö Viktklubb där vi träffas regelbundet i grupper under 4 månader. Vägning, olika mätningar, Föreläsningar, workshops, grupparbeten och "prova på" är några a...
Nu har vi publicerat en ny artikel som hjälper dig komma igång med löpningen inför loppen de olika löploppen som börjar i maj. Många av loppen kan man både promenera och springa sig igenom. Kom igen - ut och gå eller spring! [LANK]http://www.ma...
"Handbromsen" är ett användbart tips som jag fick för ett par år sedan om man funderar på att ge upp eller falla för sug: Ställ dig dessa 3 enkla frågor innan du tar beslut: 1. Vill jag? 2. Kan jag? 3. För det mig närmare mot mitt slutgil...
Efter flera önskemål har vi nu tagit fram ett färdigt menyförslag för er som vill äta enligt LCHF. Du hittar matdagbokens LCHF-månad under "Färdiga menyer" i din matdagbok med totalt 4-veckors meny. LCHF-månaden är komplett med frukost, lunch och...
Oj, vilken härlig kämparglöd det finns här på matdagboken! Just nu är det rekordmånga som är motiverade med sina förändringar och faktum är att det motiverar ännu fler att börja. Igår kväll var det nytt rekord på sidan med över 200 inlogga...
På måndagar känner jag mig ofta extra pigg och peppad på att ta tag i saker. Det bli liksom en omstart eller extra skjuts varje måndag och jag känner att det är helt rätt att ta tillvara! Man kan t.ex lägga upp sina strategier för den kommande...
En färsk studie visar att ett ämne i bark från björkträd bl.a. kan minska fetma, förhindra diabetes och vara kolesterolsänkande. Ämnet Betulin som finns i barken används redan idag i vissa läkemedel. Resultaten är häpnadsväckande enl forskarna...
Nya artikeln " Så tänker du dig attraktiv" finns nu att läsa under artiklar: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&ArtikelID=75[/LANK]
Gillar ni Matdaboken gå med i matdagboken på Facebook. Där presenteras nyheter och tips! [LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612[/LANK] Bjud gärna in era vänner också och berätta om era mål och nya vanor, det kanske peppa...
Idag fick jag ännu en framgångshistoria skickad till mig, Tack! Klipper in den här för inspiration: [FET]Vikt före 83 kg – Nuvarande vikt 62 kg. Viktminskningen uppgick till totalt 21 kg med hjälp av Matdagboken.se.[/FET] [KURSIV]"Jag bes...
Nu har jag jobbat med att svara på frågor och ge kostråd hela dagen och jag måste säga att jag tycker detta är ett väldigt stimulerande arbete. Det var en hel del mailfrågor att svara på, kul! Ser även att det börjar skapas fler och fler grup...