icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 695029
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från december 2010

31 december 2010 15:11
6

Gott slut och gott nytt sunt 2011!

2010 har varit ett väldigt trevligt och händelserikt år här på matdagboken. Det har hänt mycket nytt, nya funktioner, PLUSmedlemskap, många som uppnått sina mål och delmål, många nya medlemmar och mycket positiva kommentarer och pepp!! Det ger m...

Läs mer Kommentera
29 december 2010 14:45
2

Ca 50 % lovar äta hälsosammare efter nyår.

Nu nalkas det nyår och då är det många som avlägger nyårslöften om en hälsosammare livsstil. Hela 48 % av de som avlägger nyårslöfte lovar äta hälsosammare. 42 % lovar bättring med träningen och 19 % lovar mindre stress. Detta är visserl...

Läs mer Kommentera
28 december 2010 17:11
3

Tillbaka efter ledighet.

Nu är jag tillbaka efter ett par dagars välbehövlig vila och arbetet här på matdagboken fortsätter enligt planerna. Kul att det är så många som är aktiva här inne redan för det nya året med alla nyårslöftena har inte ens börjat... Nu är de...

Läs mer Kommentera
22 december 2010 16:01
5

Nya funktioner!

Idag har vi kopplat in 2 nya funktioner på matdagboken.se [FET]1. Bloggkommentarer:[/FET] Kommenterar du i någons blogg får du ett meddelande via "Ny händelse" om någon skrivit ett svar eller om någon annan också kommenterat i samma blogginlägg....

Läs mer Kommentera
20 december 2010 19:05
4

Gravar Lax..

Vi passar på här hemma och grava lite lax till julafton. Har gjort detta förr men då med egenfångad regnbågslax, det blev super! Nu blev det dock vanlig odlad Norsk lax. Det är jättenkelt att grava sin egna lax! Till 1 kg lax behöver man:...

Läs mer Kommentera
20 december 2010 11:23
3

Fantisera sig fri från sug?

Enligt en mindre studie presenterad i den vetenskapliga tidsskriften Science kan man fantisera sig fri från godissug. Om man exempelvis föreställer sig att man äter den där goda chokladbiten tillräckligt många gånger kan det befria dig från en...

Läs mer Kommentera
17 december 2010 15:52

Stort förtroende för livsmedelsverket.

Enligt en ny undersökning som gjorts av Synovate har livsmedelsverket Svenskarnas förtroende. "84 procent av konsumenterna anser att råden är mycket eller ganska trovärdiga och 86 procent säger sig ha förtroende för själva Livsmedelsverket."...

Läs mer Kommentera
16 december 2010 18:02

Fyll i önskat kaloriunderskott!

Vi har en ny funktion under "medlemsinställningar" där du kan fylla i önskat kaloriunderskott. Avdraget visas sedan som just ett avdrag i din matdagbok samt i "dagens kalorikoll" Detsamma gäller för er som vill gå upp i vikt. Då väljer ni "önsk...

Läs mer Kommentera
15 december 2010 22:53
7

Lyckad lansering!

Nu är första dagen med den nya matdagboken snart tillända och jag har följt den med spänning. Läst bloggar, mail och forum. Det mesta fungerar väldigt bra sånär som på några små buggar som vi rättat till. Naturligtvis är det inte lätt med f...

Läs mer Kommentera
14 december 2010 10:20

Inatt byter vi plattform

Inatt byter vi plattform till vår nya som är kraftigt förbättrad med bl.a. det efterlängtade PLUSmedlemskapet. All information såsom inlägg osv har överförts till den nya plattformen. Samma inlogg gäller. För er som registrerat er som medlemm...

Läs mer Kommentera
8 december 2010 16:05
4

Större uppdatering den 15/12-2010


Den 15/12-2010 planerar vi släppa vår stora uppdatering med helt ny plattform, design och det efterlängtade PLUSmedlemskapet med nya roliga funktioner. Läs mer, klicka här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=66
Läs mer Kommentera
7 december 2010 18:49
4

Att sätta mål

Var på kurs idag och lärde mig bl.a. ett nytt sätt hur man kan sätta mål. Sätt 3 mål, ett supermål, ett huvudmål och ett trygghetsmål. [FET]Trygghetsmål:[/FET] Kommer du hit är du nöjd men det kunde varit bättre. [FET]Huvudmål:[/F...

Läs mer Kommentera