icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 702737
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från april 2010

29 april 2010 07:48
4

Kostschema

Just nu håller vi på att jobba med att utveckla funktionen kostshema. Därför kan det förekomma en del störningar när ni använder den funktionen. Det kommer bli kanon när det är klart, vi testar lite olika upplägg för det ska bli så pedagog...

Läs mer Kommentera
26 april 2010 20:43
3

Härliga antistress-promenad!

Är uppe i Halmstad och gör de sista dagarna på kursen i Hälsoprofilbedömning. Var nyss ute på ännu en härlig promenad i den härliga vårluften. Det var hela 20 grader här idag :-)

Oj, vad jag mår bra av promenader...

Jag tar även medvetet det lite lugnare...

Läs mer Kommentera
21 april 2010 11:58
1

Socker i maten ökar sjukdomsrisken

De som äter söta flingor och/eller dricker söta drycker till frukost löper ökad risk för att drabbas av hjärt-/kärlsjukdomar. Detta enligt en färsk studie som publicerats i den medicinska tidsskriften JAMA.

Forskarna har studerat kostvanorna hos ca 6000 pe...

Läs mer Kommentera
16 april 2010 09:04
2

Stegräkning

Har fått en del önskemål om att kunna lägga in sina steg från stegräknaren och få kaloriåtgången beräknad. Denna funktion finns numera här på matdagboken.

MEN, du kan endast fylla i de steg du tar genom aktiv träning såsom promenader och dyligt. ska...

Läs mer Kommentera
14 april 2010 23:36
4

Blogginlägg nr 100 idag

Hej vad det går bra här på matdagboken! Tidigare ikväll var det hela 97 pers inloggade samtidigt, snart dax att dra igång chatten igen ;-)

Och fler blir vi, det ramlar in ca 50-60 nya medlemmar varje dag för tillfället vilket är jättekul! Välkommna!!...

Läs mer Kommentera
3 april 2010 12:27

Hälsans Stig


Här kommer ett litet tips till er som vill gå en promenad i det fina påskvädret. "Hälsans Stig" Gå till denna sidan: http://www.hjart-lung.se/halsansstig/slingor.asp välj sedan län och stad. Sedan är det bara att ge sig ut på promenad. Man behöv...
Läs mer Kommentera