icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 702707
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från mars 2009

30 mars 2009 15:56
1

Nya enheter och världens största citrusfrukt!

Var ute o shoppade lite frukt o grönt mest för att väga olika storlekar och lägga in dessa som olika storlekar och enheter i livsmedelsdatabasen. Nu finns det t.ex. styckvis som enhet på bla. äpplen, tomat, päron, grape, morot, torkad aprikos, bana...

Läs mer Kommentera
24 mars 2009 10:44
1

Ny artiklel om den populära Isodieten

Lade nyss upp en ny artikel om Isodieten som bl.a. rekommenderar jämn fördelning mellan kolh, fett, protein. Dieten som egentligen inte är en diet utan en hjälp till livsstilsförändring. Helt klart sund enligt mitt tycke! Viktminskning ca 1 kilo i ve...

Läs mer Kommentera
19 mars 2009 19:55

Instruktionsvideon

Hej allihopa! Den vanligaste frågan jag får är hur man lägger till mat till sin matdagbok. Det är ganska enkelt när man kan det men kan vara lite krångligt första gången. Därför har jag fixat ihop en liten videosnutt som visar hur man lägger ti...

Läs mer Kommentera
19 mars 2009 09:06

Prenumerera på trådar i forumet

Vill pusha för en enkel och bra funktion i forumet. Det är enkelt att hålla koll när man får svar på sitt inlägg genom att bevaka tråden. Bevakar du tråden kommer ett mail till dig när frågan/inlägget kommenterats. Klicka på "Bevaka denna trå...

Läs mer Kommentera
16 mars 2009 10:52
4

Ny artikel om ägg

Ägg är bra mat! Läs mer om ägg i min nyskriva artikel som finns under artiklar. Visste du att ett ägg innehåller alla viktiga vitaminer utom vitamin C? Johan.

Läs mer Kommentera
16 mars 2009 09:37
1

Stulen tårta....

I helgen hade vi fördelsedagskalas + melodifestivaltittande hemma hos oss. Det blev lyckat och trevligt, tack alla som kom! Först blev det goda danska smörrebröd av bl.a. räkor, lax och gorgonzola. Till kaffet hade vi bakat 2 st tårtor en med van...

Läs mer Kommentera
15 mars 2009 22:56

Kumato

Hittade en spännande tomatsort i butiken härromdagen. Denna sort har jag aldrig sett förut fast den har funnits i butikerna i flera år tydligen... Kumato heter den och härstammar tydligen från Galapagos men odlas i Spanien. Kumato smakar betydligt me...

Läs mer Kommentera
10 mars 2009 11:03
1

Någon som provat matklockan?

Det är inte alltid så lätt att hålla koll på när man ska äta. Det svåra brukar vara att komma ihåg mellanmålen. Jag har därför fixat en funktion som skickar en SMS påminnelse när det är dax att äta. Börja med att ladda ditt konto med ex 5:...

Läs mer Kommentera
4 mars 2009 21:12

Cirkelgymmade idag.

Provade 1 timme cirkelgym på friskis idag och det var skitbra! Fullt ös med musik och 45 sek per maskin. Maskinerna var lätta att ställa in, man ändrar bara vikterna med några knapptryckningar. Var helt sluuut, tog i lite väl... Kommer göra det ige...

Läs mer Kommentera
4 mars 2009 11:15

Lunch och hantlar i Norrköping!

Var o åt en god lunch i Norrköping igår tillsammans med en arbetskamrat. Det var både trevligt och gott. Det blev laxwallenbergare med "stomppotatis" och räkröra och tillhörande fin salladsbuffé. Jag gillar att fotografera mat med min mobil, så bl...

Läs mer Kommentera