icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Paleo 92 kg 80 kg 695033
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

Visar poster från februari 2009

28 februari 2009 18:25

Kebabpizza och cola....

Idag är det lördag och unnar mig något som jag tycker är riktigt gott; kebabpizza, det var länge sedan! Kebabpizzan vägde hela 700 gram men jag åt bara hälften som tur är. Förr i tiden åt jag kanske en hel pizza och då var det det ända jag åt...

Läs mer Kommentera
27 februari 2009 20:43

Köpt ny våg som är super!

En mycket bra elektronisk våg som mäter med 1 grams noggranhet. Vill du kolla din våg hemma provar du med en st enkrona som alltid väger exakt 7 gram. Denna våg har en mycket bra funktion där kan ställa ex. sin tallrik på vågen, sedan trycka in en...

Läs mer Kommentera
26 februari 2009 14:24

Ny studie!

En ny studie visar på att alla dieter faktiskt fungerar. Huvudsaker är att man minskar på kaloriintaget. Denna nyhet kommer lika passande för mig som den förra året där flera tusen amerikaner skrev matdagbok och gick ner i vikt. Detta är 2 mycket s...

Läs mer Kommentera
26 februari 2009 11:57

Tränat o köpt fisk

Var en runda till fiskehoodorna o köpte en stor fin nyrökt makrill smat en påse nyfångad sill som jag tänkt laga ikväll! Siillaflundror är supergott!! Körde vidare till Friskis&Svettis och tog ett styrekträningspass + 40 min på gåbandet i ras...

Läs mer Kommentera
25 februari 2009 19:04

Läsa innehållsförteckning

Lagt ut en liten artikel som enkelt förklarar hur man läser en innehållsförteckning samt skrivit en faktasida om socker och en om E-nummer och tillsatser. Har haft fullt upp hela dagen :-)

Läs mer Kommentera