Mindful Eating är en metod som ökar i USA. Att äta långsamt och samtidigt registera det du äter i matdagboken är en bra kombination. Det finns stora studier som bekräftar framgångar av båda dessa metoder! Trevlig helg!

verkar funka bra! Då ska jag testa lägga in måltid också.

Jobbar på med matdagboken. Testar och ser så det funkar, men vi får nog snart lägga ut sidan o se om detta funkar :-) Skrev även en förklaring på vad GI egentligen är....finns under info och fakta rutan.

Sitter o lägger in några recept vilket tar en jäkla tid. Men det ska göras och det blir bra när det är färdigt. Det är viktigt att allt stämmer då det hela näringsberäknas. Men nu är det dags att lägga sig.... Får fortsätta imorgon.

Är extra hungrig nu när jag är sjuk. Det stämmer att energibehovet ökar när man är sjuk. Nåt som är kul i alla fall.....

Hmmm.. blir alltid skum när jag är förkyld. Vad? Har jag inte ätit ordentligt? Nä,allting handlar inte om mat. Mankan tydligen bli sjuk ändå :-(

Med nya tag! Snart ska jag komma igång med mitt nya träningskort! Har inte tid att blogg nåt vidare själv då jag lägger krutet på utveckling av sidan. Det går framåt men det är väldigt mycket jobb...