Hej Vänner!

Vi på Matdagboken önskar en riktigt glad midsommar och med inspiration från en annan bloggare här, ser vi fram emot del 2 av 2023. Fokus: Hälsa, välmående och bra mat! Kramar från oss!☀️🤗

Hej Vänner!

2022 till ända och ett helt nytt orört år börjar imorgon, det ser jag verkligen fram emot! På det privata planet har det inte varit ett enkelt år med diverse utmaningar som ingår i livet vare sig man vill eller ej.

Året avslutas dock på...

Hej Vänner!

Det ena utesluter inte det andra. Precis som denna härliga måltid som jag nyss lagat, den är enligt mig både väldigt god OCH väldigt hälsosam. Lite ugnsgrönsaker, lite räkor och lite hastigt stekt tonfisk. Riktigt gott!

På samma gång s...

Hej Vänner!

Nu har vi lanserat ett helt nytt 4 veckors program med Medelhavskost, jag är själv frälst på Medelhavskost sedan en tid tillbaka och otroligt nog verkar forskarna för en gångs skull överens om att Medelhavskost den bästa kosten man k...

Hej Vänner!

Nu har jag jobbat hela dagen och ska snart gå och fira nyår, ska bli trevligt! Är i just nu i Spanien i vårt hus i Torrevieja och njuter mellan arbetspassen av solen och medelhavsmaten.

Jag ser väldigt mycket fram emot nästa år, det k...

Hej Vänner!

Önskar er en riktigt God Jul och ett riktigt gott nytt år! Vi är i Örebro och hälsar på släkt och goda vänner över julen och ser fram emot dagen. Hoppas ni har det fint, vi hörs här igen i mellandagarana!

Julkram Johan

Hej Vänner!

Nu har vi genomfört höstens hälsoresa och det var som vanligt väldigt roligt! Det är 3:e gången vi håller resan och den blir allt mer populär, även denna gång ett mycket bra gäng! Med hälsosam och mycket god mat från Matdagboken...

Hej Vänner!

Idag har jag träffat Mabban, trogen medlem på Matdagboken sedan 2012 och en viktnedgång på ca 45 kg. Vi bestämde träff på en trevlig restaurang här i Punta Prima, Spanien. Hade egentligen tänkt bjuda med henne på middag en kväll...

Hej Vänner!

Nu har det gått några dagar sedan Matdagbokens andra hälsoresa avslutades och jag har hunnit vila upp mig lite. Vilket underbart gäng vi blev och jag saknar er alla, stort tack för att ni kom!

Vissa av er har jag träffat innan men vissa...

Hej Vänner!

Hoppas att allt är bra med er och att ni har en härlig påskhelg! Själv är jag i Malmö och njuter av det fina vädret och trevligt sällskap med familj och vänner. Ville mest bara önska er alla en rikgit fin påsk och så ses vi här...

Hej Vänner!

Fler och fler kör periodisk fasta i någon form, tog fram en liten artikel om detta. Hur många av er här inne i bloggen kör eller har kört någon variant på periodisk fasta? Vad gillar ni respektive inte gillar med periodisk fasta?

Lyc...

Hej Vänner!

Nu är det bara några timmar kvar på 2018 och snart har vi ett helt nytt, härligt och orört år framför oss. Gör det bästa av det, precis som DU vill ha det.

Själv har jag spenderat tiden här nere i Spanien och haft julfirande här med f...

Hej Vänner!

Igår bokade ännu en MD-medlem sin plats till vår hälso-och träningsresa till Torrevieja maj 2019. Det innebär att det endast finns en plats kvar och det är en plats som del i dubbelrum. Så himla kul, välkommen in i resegänget!

Har du g...

Hej Vänner!

Jag har förstått av det är många av er som har det tufft just nu i olika grad och av olika anledningar. Jag har själv känt mig lite hängig senaste tiden. När det blir för mycket ger det mig tillslut motivation att göra något åt s...

Hej Vänner!

Nu är det dags att boka in dig på Matdagbokens hälso- och träningsresa som även 2019 går till Torrevieja, Spanien. Förra året var mycket lyckad och vi kör liknande koncept i år. 70% av de som var med på årets resa hänger med i...

Hej Vänner!

Nu är vi mitt uppe i Matdagbokens hälso- och Träningsresa i Torrevieja. Det här är något av det roligaste jag gjort i hela mitt liv! Det är ett underbart gäng med glada och positiva människor och det är speciellt kul att träffa...

Hej Vänner!

Nu är både Dan och jag på plats här i Torrevieja för all förberedele inför vår hälso- coh träningsresa som börjar nu på tisdag. Träning, god och hälsosam mat, gemenskap, föreläsningar, upplevelser och avkoppling. Allt går enligt pla...

Hej Vänner!

Såg en intressant artikel som fladdrade förbi i mitt flöde, den handlar om att det är hälsosamt att vara på stranden. Nu förstår jag varför jag mår så bra när jag är där, har alltid mått väldigt bra när jag är vid vatten och st...

Hej Vänner!

Tittar in i bloggen och säger stort grattis på internationella kvinnodagen till alla er tjejer som hänger här på Matdagboken. Stort tack för att ni finns och att ni delar med er av era liv och resor här.

Hej Vänner!

Jag har en ny favoritfrukost, Jessicas Banangröt! Tidigare när jag tittat på ingredienslistan har det inte alls sett gott ut, tills  jag testade för ca 1 månad sedan när jag tog med den i vår nya Clean Eating Kickstart. Jag kör min me...