Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.
Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
Även yoga kan hjälpa människor att nå sin idealvikt. Det hävdar forskare vid ansedda Fred Hutchinson Cancer Reasearch center i Seattle.
Det är inte förbränningen man är ute efter när man yogar utan det faktum att yogan ökar medvetenheten på många olika områden, du blir helt enkelt mer närvarande om du utövar yoga.
Att t.ex. vara lugn och uppmärksam under en obekväm yogaövning kan lära dig att på liknade sätt till att exempelvis att inte äta mer än du planerat, säger Alan Kristal. Forskaran har sammanställt ett formulär med totalt 28 olika frågor om ”Mindful Eating” som senare kan användas av läkare och andra forskare.
Kommentarer
Ingen har kommenterat detta inlägget.
Logga in för att skriva en kommentar.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Ingen har kommenterat detta inlägget.