icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86,1 kg 1005800
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
5 augusti 2009 13:24

Yoga mot övervikt

Även yoga kan hjälpa människor att nå sin idealvikt. Det hävdar forskare vid ansedda Fred Hutchinson Cancer Reasearch center i Seattle. Det är inte förbränningen man är ute efter när man yogar utan det faktum att yogan ökar medvetenheten på många olika områden, du blir helt enkelt mer närvarande om du utövar yoga. Att t.ex. vara lugn och uppmärksam under en obekväm yogaövning kan lära dig att på liknade sätt till att exempelvis att inte äta mer än du planerat, säger Alan Kristal. Forskaran har sammanställt ett formulär med totalt 28 olika frågor om ”Mindful Eating” som senare kan användas av läkare och andra forskare.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.