icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 80 kg 733164
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
8 januari 2017 01:51
9

Tobias blir månadens framgångare - Minus 14 kg med Kickstart LCHF

Hej Vänner!

Idag säger vi grattis till Tobias som blir månadens framgångare, stort grattis Tobias!! smiley

Han har lyckats gå ner hela 14 kg med LCHF kickstart, det är mig veterligen rekord. Från pizza och öl till hälsosam kost, det lönade sig snabbt smiley

ab6e93d7-ca89-48c6-b4db-c6b7e3d77411.png

Läs hela hans framgångsberättelse här..

 

Passar på att önska Tobias och alla er andra en riktigt bra vecka fylld med hälsosam mat. Ps Glöm inte planera mat för kommande vecka.

Allt gott!

/ Johan, Matdagboken.se

Gillar

Kommentarer

  • 8 jan 2017 07:16
    Bella50

    Varmt grattis till en kanonstart Tobias 💐👏👏😀

    Håll ångan uppe nu....och lycka till med din rehab efter operationen.

  • 8 jan 2017 07:37
    Arrietty

    Strot grattis till Tobias - jag tycker det vore roligt att fortsätta följa "framgångarna" men de är lite svåra att hitta på MD eftersom jag inte känner deras signaturer.

  • 8 jan 2017 07:45
    Bella50

    Det har startats någon ny tråd (av Gittan, tror jag) om just de som gått i mål och deras fortsatta resa. Paloma och marre är med, läste jag.

  • 8 jan 2017 08:39
    gittan52

    Grattis och lyckat till framöver!

    G

  • 8 jan 2017 09:12
    Arrietty

    En grupp finns ja, men det är ju frivilligt att ansluta sig till den och jag som inte har nått mål kan inte följa de som gjort det eftersom jag förstås inte är med i den gruppen.

  • 8 jan 2017 09:34
    Emmi11

    Stort Grattis Tobias, bra jobbat!

    Lycka till med fortsättningen.

  • 8 jan 2017 10:18
    aregnisw

    Grattis Tobias mycket bra jobbat av dig läste just om dig på Facebook också. yessmiley

  • 8 jan 2017 11:09
    paloma

    Grattisyes

  • 8 jan 2017 11:11
    paloma

    Arrietty, du kan följa oss även utanför gruppen. Jag tror vi alla skriver vidare på våra bloggar om hur det gårwink

Logga in för att skriva en kommentar.