icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 80 kg 769592
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
2 januari 2017 03:18
4

Nytt kickstartprogram - Ketodieten!

Hej Vänner!

Inatt har vi släppt vårt nya 4 veckors kickstartprogram KETO-Kickstart! Ketodieten är en något striktare fom av LCHF med mindre protein, ännu mindre kolhydrater och lite mer fett.

cd99f4c9-b113-4c32-ae3f-b13fb6ee5018.jpg

Keto passar de som kanske redan kör LCHF men som kommit av sig eller helt enkelt blivit för liberala i sitt LCHF:ande. Har du problem med svåra sockersug är detta alla idé att titta närmare på. Det år vår grymma kostrådgivare Jessica som tagit fram menyn och fyllt den med massor av nya, goda och fräscha recept. Läs mer här!

Passar på att önska er en riktigt bra start på året och skickar med massor av motivation!

/ Johan

Gillar

Kommentarer

  • 2 jan 2017 07:17
    Bella50

    Ser jätteläckert ut, Johan. Detta kommer säkert hjälpa många ,tror jag. 👏👍

  • 2 jan 2017 09:36

    😊👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

  • 2 jan 2017 12:42
    ulla165

    Toppen bra idé! Men eftersom jag sist var "fem i tolv diabetiker" hos doktorn ska jag inte hoppa på ketodieten nu på en gång. Men LCHF Kickstart låter inte heller så dumt nu efter jul- och nyårshelgerna. Och nog skall jag ändå kika lite på ketodieten - det kanske finns några goda recept att norpa därifrån...

    Tack för tipset, Johan o Jessica! Och motivation fick jag massvis - tack!

    Tillägg: Jag kunde inte kika på Ketodieten, inte på LCHF Kickstart heller. Det kasnke inte går längre att göra så...?

  • 2 jan 2017 21:48

    Hej Ulla!

    Du kommer till de olika kickstartprogrammen här. För att köra dem behöver du ett kickstartmedlemskap.

    Pepp! smiley

Logga in för att skriva en kommentar.