Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86 kg 949684

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.

1 januari 2020 13:13

Ny Medelhavskost Kickstart!

Hej Vänner!

Nu har vi lanserat ett helt nytt 4 veckors program med Medelhavskost, jag är själv frälst på Medelhavskost sedan en tid tillbaka och otroligt nog verkar forskarna för en gångs skull överens om att Medelhavskost den bästa kosten man kan äta för hälsa och vikt. Sedan kan man som vanligt justera energifördelning utifrån sina egna önskemål, vi har valt mindre kalorier i kombination med mindre kolhydrater. Allt för optimal hälsa och viktnedgång. Det nya programmet är inte superstrikt, då har vi t.ex 800 Kcal per dag med mat inspirarad från Medelhavet.

För er som redan är plusmedlöemmar finns det redan ett 4 veckors program för Medelhavskost här.

Lä s min senate artikel om Medeöhavskost här,där hittar du även info om Kickstarten.

För att köra igång direkt med den nya Medelhavskost Kickstarten beställ här!

God fortsättning alla oavsett vilken metod ni än kör! / Johan

Gillar

Kommentarer

1 jan 2020 16:01

Monqi

God fortsättning
1 jan 2020 18:30

Bella50

Mums, vad gott det ser ut. God fortsättning Johan 👍😄
2 jan 2020 09:31

BirtheX

Medelhavskost vinner i alla lägen. God fortsättning!

Logga in för att skriva en kommentar.