icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1313666
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
31 januari 2018 09:53
10

Min nya favoritfrukost: Banangröt!

Hej Vänner!

Jag har en ny favoritfrukost, Jessicas Banangröt! smiley Tidigare när jag tittat på ingredienslistan har det inte alls sett gott ut, tills  jag testade för ca 1 månad sedan när jag tog med den i vår nya Clean Eating Kickstart. Jag kör min med en banan och ägg, lite salt. Toppa med blåbär och lite pumpafrön. Slå över lite kokosmjölk innan servering. Kanel är också väldigt gott till. Det går snabbt, är hälsosamt och är gott! smiley

Passar på att önska er alla en riktigt fin dag! smiley

 

2d1abc97-e558-4cdb-9fcb-c9ae7f956eae.jpg

Gillar

Kommentarer

  • 31 januari 2018 10:31
    aregnisw

    Ser gott ut yes

  • 31 januari 2018 10:43
    pralin

    men inte LCHF ?? ha  en  bra  onsdag

  • 31 januari 2018 11:52
    gittan52

    Åh, den hade jag förträngt surprise Tack för påminnelsen!

    Testade den tidigare och tyckte mycket om den. Den lär inte ersätta min frukost, men kanske dags att byta ut lunchen (keso, banan och satsumas) smiley

  • 31 januari 2018 13:47
    seglar67

    Den ska jag prova! Tur att jag läste receptet, det var på vippen att jag struntade i det, eftersom jag tänkte "havregryn" när jag läste ordet gröt. Och spannmål avstår jag helt ifrån just nu. Tre ägg verkar väldigt mycket, så jag antar att man blir mätt. Djupfrysta jordgubbar finns det gott om i frysen, bra att kunna använda dem.

  • 31 januari 2018 17:46

    Jo hej du.

    Jag har en annan variant på gröt. Cocosgröt. Tar en halv till en dl cocos i havregröten. Sen kanel på och lingonsylt ovan allt. cheeky

  • 31 januari 2018 19:27

    Sparar för mer kaloritillåtande dagarwink....Tack 

  • 31 januari 2018 19:30

    Undrar om den går att göra på avokado? Tål inte banan så bra men det där ser så gott ut...får prova en liten variant av den  :)!

     

  • 31 januari 2018 21:01
    seglar67

    Skippar du jordgubbarna, Johan?

  • 31 januari 2018 22:08

    Mot1mål, prova avokado och berätta gärna hur det blev här smiley

    Seglar67, jag har inte provat med jordgubbar än så det har jag skippat smiley

  • 31 januari 2018 22:39
    Vegotina

    Jag tycker havregrynsgröt med banan i är väldigt gott så det kan nog var värt att testa detta också :)

     

Logga in för att skriva en kommentar.