icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86 kg 950020
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
17 januari 2011 15:34
7

LCHF månaden klar!

Efter flera önskemål har vi nu tagit fram ett färdigt menyförslag för er som vill äta enligt LCHF. Du hittar matdagbokens LCHF-månad under "Färdiga menyer" i din matdagbok med totalt 4-veckors meny. LCHF-månaden är komplett med frukost, lunch och middag. Kolhydratinnehållet är max 5 E% / upp till 20 gram kolhydrater per dag. Lycka till!

Kommentarer

  • 17 jan 2011 15:42
    Man tackar o bugar
  • 17 jan 2011 16:48
    Spännande!
  • 17 jan 2011 16:49
    Superzise
    Hej Johan! Detta som du nu skriver om fick mig att bli plusmedlem direkt. Tyvärr så hände något när jag skulle skriva in mitt lösenord för då fick jag till svar att det inte var rätt. Sen var inte sidan tillgänglig. Jag gick då in på banken och ser att pengarna är dragna. Vad gör jag nu? Kan du hjälpa mig?
  • 17 jan 2011 17:43
    Superzize, svarade dig nyss på din mail. Mvh Johan
  • 17 jan 2011 18:11
    De låter jättebra, men då får jag väl ta och bli medlem jag med..vid nästa lön... för ibland tryter fantasín så tack så mycket..
  • 17 jan 2011 19:04
    Soldis
    Perfekt! Tack!
  • 26 jan 2011 19:38
    nytomta
    Tackar! Dessa menyer gjorde att jag blev plusmedlem!! Så bra att få menyer att följa när man är lite velig och inte riktigt vet hur stora portioner man ska äta!! Superbra!!

Logga in för att skriva en kommentar.