icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86 kg 948993
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
8 september 2016 17:45
18

Istället för..

f5040948-571a-468e-ba12-8662d48ca7c2.jpe

Idag valde jag en färsk aprikos istället för en kaka till kaffet. Dessutom var det mycket fräschare och godare. Allt räknas! 😀

Tänker att det ska bli ett tema för mig den närmsta tiden, häng gärna på! 😀 "Istället för.."

Allt räknas som sagt! 😀

Gillar

Kommentarer

  • 8 sep 2016 17:47
    aregnisw

    Jag hänger på men äter inte något till kaffet längre och absolut inte kakor. Bra val där Johan yes

  • 8 sep 2016 17:54

    Härligt! Men det måste inte vara till kaffet 😀

  • 8 sep 2016 17:59
    Bella50

    Jag tog blomkål istället för potatis till mitt  mos idag. 👍

    Senast uppdaterad 8 sep 2016 20:25

  • 8 sep 2016 18:08
    Bloody

    Gott och nyttigt! Frukt och fruktjuice är nog det jag saknat mest sedan jag började med LCHF smiley Så liite avundsjuk blir jag nog allt! wink

  • 8 sep 2016 18:25
    Emmi11

    Jag tog vitkål och stekte istället för potatis till ditt recept på torsk med purjo och curry.

    Kombinationen currysås och fisk är väl inte det första man tänker på men det var gott, kommer att göra den torsken fler gånger.yes

  • 8 sep 2016 22:56

    Är för sent har räknat allt från starten, anners skulle det inte funka för mig har väldigt små marginaler, min kropp omvandlar det minsta socker den får extra till, till gram, hg och kg fort, som ett brev på posten, tänkte gå ner minna 47 kg i god tid till nästa års tävlings ceson, funderar på skjuta GubbSM, om höger näv blir normal efter bältrosen, har nästan full styrka nu ring fingret krånglar lite och lillfingret lever sit eget liv, men det är bar sy i hopp ett par fingra på hansken så är det inte i vägen, har provat med tejp fungerar. Får testa med DM lite lätare ta medalj där

  • 11 sep 2016 07:00
    Bella50

    Idag blir det nyfångad makrill istället för den tänkta matjessillen.

    ...men den tar vi , när vi ska campa fred-söndag. 

    cf98cc2c-2177-4b79-b103-b42a01b0a946.jpe

    Senast uppdaterad 11 sep 2016 07:02

  • 11 sep 2016 10:00

    Härliga "istället för.." fortsätt gärna smiley

  • 11 sep 2016 20:51

    Blev nyfångad gös i dagf6ca3080-39f9-4154-a666-42d5d7f53e42.jpg

    och 12 skapliga abborar på mellan 0,5 och 1,2 kg

    Senast uppdaterad 16 sep 2016 13:58

  • 16 sep 2016 13:09
    Bella50

    Igår valde jag att tärna lever istället för att skiva den. Lika gott 😋...men hade tidsbrist 👍

    Du sa att allt räknas....ha,ha😆

    Senast uppdaterad 16 sep 2016 13:14

  • 16 sep 2016 14:09

    Just det, allt räknas! Trevlig helg smiley

  • 16 sep 2016 15:38
    Bella50

    Detsamma tillbaka 😆👍

  • 18 sep 2016 07:57
    Bella50

    Istället för chokladboll tog jag lite Xante' ....😬 Lika bra eller dåligt val 👎

    d53aa6b2-668f-4a38-8366-be0eebae2d05.jpe

    Senast uppdaterad 18 sep 2016 17:46

  • 18 sep 2016 17:47
    Bella50

    Istället för att åka i husbilen..hoppa jag av och gick hem sista biten 👏👏

  • 18 sep 2016 19:05

    Den va bra Bella 😀👏👏👏

Logga in för att skriva en kommentar.